***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[ЯмилаЯ]

З. Был
О. Салат с помидорами и креветками, запеченная дорада.
У. Творог

[dolgopenok]

Сегодня
Завтрак -пельмени, пирожное "картошка ",кофе с.молоком
О-стручковая фасоль, грудка запеченная, кофе
У-запеканка.творожная с помидорами и зеленью,кофе

Девочки,завтра пятница!! Жду ваши отчетики) Посылаем все, даже привесы

Наказание за привесы предусмотрено?

[Markovna]

Девочки по стучите мне по голове, второй день не могу себя в кучу собрать, что нибудь вредное да в рот положу. Ох уж эти морозы брррр

Ирише4ка, держись, не сдавайся! Главное - не винить себя за нарушения и не наедаться от огорчения еще больше, а возвращаться к системе как можно скорее!

У меня сегодня:

З. был
О. Вермишель+салат
У. Творог, яблоко

[Olgicca]

Сегодня,извините отчитываться не буду-болею(

Выздоравливайте и в бой

Как раз хотела узнать горох можно? Продается каша гороховая хочется сварить, т.к. не ела никогда.

.

Можно как и макароны без мяса и не часто

Наказание за привесы предусмотрено?

Может как на секциях отжимания, приседания, скакалка))))

[Olgicca]

Девочки, а вы еду взвешиваете? Сколько в граммах на завтрак, обед, ужин у вас получается?

[Ирише4ка]

Ирише4ка, держись, не сдавайся! Главное - не винить себя за нарушения и не наедаться от огорчения еще больше, а возвращаться к системе как можно скорее!

У меня сегодня:

З. был
О. Вермишель+салат
У. Творог, яблоко

Спасибо. Сегодня в строй.
поругала все равно себя, так нельзя.

Выздоравливайте и в бой


Можно как и макароны без мяса и не часто



Может как на секциях отжимания, приседания, скакалка))))

Надо будет тогда сварить разок

Девочки, а вы еду взвешиваете? Сколько в граммах на завтрак, обед, ужин у вас получается?

у кого плюс еще и позорно красеым выделить в таблице, меня на этой неделе точно

Я в начале взвешивала
250-300 выходило
Потом уже на глаз стала
Сейчас опять планирую этим заняться

[Perchinka]

Всем привет!
З ленивые голубцы, хлеб, кофе
О борщ
У яблоко творог

Отправлено с моего GT-I9300I через Tapatalk

[Ламуха]

Всем худеющим, привет!
Утром на весах опять разочарование. Каждое утро - бодифлекс, систему не нарушаю, даже сладкого и вредного не ем утром(просто равнодушна к нему, слава Богу), а вес снижается, но очень медленно. Даже хотелось всплакнуть, но взяла себя в руки! Поддержите, девочки!!!
С завтрашнего дня решила ребенка в школу не на машине возить, а туда на транспорте, обратно быстрым шагом. Идти придется километра три, не меньше. Но я полна решимости!!!
З.Бутеры, яйцо, кофе
О.Форель на пару, салат(китайская капуста, болгарский перец, зелень)
У. Творожок, помело

[Мама Эльфиёнка]

Всем худеющим, привет!
Утром на весах опять разочарование. Каждое утро - бодифлекс, систему не нарушаю, даже сладкого и вредного не ем утром(просто равнодушна к нему, слава Богу), а вес снижается, но очень медленно. Даже хотелось всплакнуть, но взяла себя в руки! Поддержите, девочки!!!
С завтрашнего дня решила ребенка в школу не на машине возить, а туда на транспорте, обратно быстрым шагом. Идти придется километра три, не меньше. Но я полна решимости!!!
З.Бутеры, яйцо, кофе
О.Форель на пару, салат(китайская капуста, болгарский перец, зелень)
У. Творожок, помело

У меня тоже стоит вес иногда даже в плюс идет, но надо держаться.

[Anutt-ka]

Я завтра в плюсе буду! Точно! Еще и весы сломались((
Сегодня з. Яйцо, бутер с сыром
О. Треска и овощи паровые
У. Йогурт термостат + яблоко