Бросаю курить.......

[Саранча Цитрусовая ®]

Пришла за поддержкой.
Курю 15 лет. Последнее время все больше и больше (1,5 - 2 пачки в день). Вижу как меняется состояние кожи (не в лучшую сторону, естественно). Последнее время (ок. 2 месяцев) ощущение кома в горле, трудно дышать (видимо, отек слизистой, спасаюсь супрастином).
Все понимаю. Пора бросать курить. Но! Я не представляю себя без сигареты. И не понимаю как я буду жить без этой "вонючей палочки".

поверьте мне,намного лучше и качественнее,чем с ней

[ТЁТЯ-МОТЯ]

вы умница

Спасибо

Но я говорила,что для меня 3-4 дня продержаться-вообще не вопрос

Вот и думаю,что завтра,ближе к вечеру начнётся

Но буду стараться

[Саранча Цитрусовая ®]

Спасибо

Но я говорила,что для меня 3-4 дня продержаться-вообще не вопрос

Вот и думаю,что завтра,ближе к вечеру начнётся

Но буду стараться

займитесь шоппингом
голова будет занята

[соловушка]

займитесь шоппингом
голова будет занята

вот реально, надо чем то заниматься,когда я занята чем то и не думаю об этом!!!
А еще я сегодня заметила:ездила на работу и прям безумно захотелось курить поднимаясь на эскалаторе к выходу, я просто раньше обычно сразу при выходе из метро сигаретку и почесала к работе, и вот время вроде не то, ехала сегодня позже!!! Так же перед сном обращаю внимание очень хоца встать и пойти покурить, раньше всегда перед сном дымила! ПРИВЫЧКА!!!! прям выработанная привычка!!!

[ТЁТЯ-МОТЯ]

займитесь шоппингом
голова будет занята

Меня ничё не спасёт,если надумаю закурить

Как не спасает то,что я-врач и о вреде курения знаю очень много

[Саранча Цитрусовая ®]

Меня ничё не спасёт,если надумаю закурить

Как не спасает то,что я-врач и о вреде курения знаю очень много

Вы знаете,я вчера с подругой вышла на балкон,когда она курила
нюхнула и подумала
какое счастье,что я не курю
поддавшись сеукндному желанию затянуться,что я поимею
мерзотный вкус во рут...и больше ничего
счастливая,что не курю ушла

[ТЁТЯ-МОТЯ]

Вы знаете,я вчера с подругой вышла на балкон,когда она курила
нюхнула и подумала
какое счастье,что я не курю
поддавшись сеукндному желанию затянуться,что я поимею
мерзотный вкус во рут...и больше ничего
счастливая,что не курю ушла

Вот-вот,прям героиней себя чувствую,когда могу отказаться от этой дряни

Ну,посмотрим-если не сейчас,то всё равно буду стремиться к полному отказу от этой привычки

[мама Дашутки]

Радует, что тема оживилась В нашем полку прибывает Я себя тоже без сигареты не представляла и думала, что помру с сигой в зубах Ан нет, вот уже 2 месяца не курю! И прекрасно себя чувствую!
Легкого нам всем некурения и чистого дыхания!!!

[roy]

Всем некурящим Держитесь, и Карра читайте!

[ability]

Прочитала на умном сайте nosmoking.ru, что некурящим себя можно считать после года некурения. Именно первый год самый опасный в плане срыва. Вообще вот такие критичные сроки везде фигурируют в литературе:
3 дня (никотин выводится из организма, физически очень плохо)
1 неделя (никотина в организме больше нет, абстиненция)
3 недели (физ. зависимость от никотина уходит, однако в этот период многих накрывает ужасная депрессия, заставляющая закурить снова - так было у меня, ровно в 3 недели выкурила 1 сигарету, но вовремя остановилась, пачка улетела с балкона, больше с того дня ни одной затяжки не сделала пока)
1 месяц
3 месяца
полгода
год
Когда заранее знаешь о таких критических моментах, проще сдержаться, когда вдруг накатывает. У меня накатывало сильно именно в эти моменты (3 дня, 1 неделя, 3 недели, месяц). Теперь жду 3-х месяцев. Готова биться до последнего. Ибо не уверена, что второй раз смогу решиться на такой подвиг.

м-да повод для размышлений..
Автору - спасибо за подборку.