Без силы воли

[PoVetocka]

Обед, ужин - классическая русская еда, ну и чуть-чуть Кавказа. Полуфабрикатов почти нет. Даже горошек, кукурузу и фасоль сама варю. Выпечка с мясом - завтрак ребенка, перекус на работе мужа. Выпечка сладкая - после ужина к чаю. Процентов 20-25 получается. И еще это мое хобби - ищу рецепты, радуюсь результатам.

Все, что по калориям не впишу, есть не буду. Но мечта - худеть не страдая

[Twinn]

Я, честно, думала, там калорий 200 будет , а если начинку изменить, то и вообще диетическое блюдо В воскресенье посчитаю. Если все правда так плохо, вычеркну нафик.

Вчера 1121 ккал, 54 г белка, 46 г жира. Вес 05.03.19 - 65,5
Сегодня рацион будет лучше - с утра запекаю грудку и варю фасоль.

Да основная калорийность в выпечке - тесто..Там уж начинка не принципиальна

Вот я смотрю пироги Штолле. Калорийность на 100 грамм : С капустой 215. С мясом 222. Сколько пирожок весит? Грамм 150?
Получается: Пирожок с капустой 320 ккал. С мясом 333... Разница здесь в 13 ккал ни о чем вообще.
4 пирожка и можете этот день больше не есть, на этом дневная калорийность закончилась

Фасоль, если она стручковая, тоже ни разу не диетическое блюдо. Калорийность вареной около 120 ккал. Лучше уж курицы одной поесть, она менее калорийна.
Варите брокколи и прочую капусту

[PoVetocka]

А у меня парочку пока горячие, еще парочку - вместо ужина. Ну да, если тесто - мука, жир и яйца, то калорийность сырого точно не меньше 400 ккал, а на плюшку не меньше 50 г теста надо плюс начинка.

Нет, на брокколи и грудке я жить точно не смогу. У меня задача понемножку вес сбросить, а не испортить себе весну В принципе, 1200 ккал у меня получается, пока не голодно.

[SёN]

А у меня парочку пока горячие, еще парочку - вместо ужина. Ну да, если тесто - мука, жир и яйца, то калорийность сырого точно не меньше 400 ккал, а на плюшку не меньше 50 г теста надо плюс начинка.

Нет, на брокколи и грудке я жить точно не смогу. У меня задача понемножку вес сбросить, а не испортить себе весну В принципе, 1200 ккал у меня получается, пока не голодно.

Я на подсчете была лет 6 - на 1200 ккл влезает от силы 1 средний пирожок, максимум

Утром, вместо ужина, к чаю -на выходе там никак не 1200
Я рассчитывала самостоятельно, до микрона, готовой калорийностью не пользовалась

[PoVetocka]

У меня тоже не влезает. Я, наверное, непонятно выразилась, и все решили, что я продолжаю пирожки трескать. Нет, сейчас рацион рыба и грудка запеченные, яйца, творог, пекинская капуста, вареная свекла, яблоко.

[SёN]

У меня тоже не влезает. Я, наверное, непонятно выразилась, и все решили, что я продолжаю пирожки трескать. Нет, сейчас рацион рыба и грудка запеченные, яйца, творог, пекинская капуста, вареная свекла, яблоко.

ну вот сюда максимум можно 1 небольшой пирожок добавить, без масла и яиц в тесте. ну и начинка посуше

и то, если вы учитываете и лимит б/ж/ внутри калорийности - за счет отказа от яблока, например

[МинХо]

Но мечта - худеть не страдая

хорошая мечта, удачи вам
моя многолетняя "любовь" к сладкому значительно поблекла, когда я перестала его есть на пустой желудок, в промежутках между приемами пищи или вместо какого-то приема пищи. Т.е. определила ему четкое место - десерт. Количество его сократилось, есть стало не так весело, начала придираться ко вкусу, ну и как-то успокоилась)

[Мармышка-Настюшка]

Нет, на брокколи и грудке я жить точно не смогу. У меня задача понемножку вес сбросить, а не испортить себе весну В принципе, 1200 ккал у меня получается, пока не голодно.

А вам не голодно на 1200 ? Как-то очень мало для веса 66кг.

[PoVetocka]

хорошая мечта, удачи вам
моя многолетняя "любовь" к сладкому значительно поблекла, когда я перестала его есть на пустой желудок, в промежутках между приемами пищи или вместо какого-то приема пищи. Т.е. определила ему четкое место - десерт. Количество его сократилось, есть стало не так весело, начала придираться ко вкусу, ну и как-то успокоилась)

Спасибо! Очень рада Вас видеть, сейчас активно читаю Вашу тему и инстаграмм.


Мармышка-Настюшка, пока нормально. Но у меня только первые дни, потом обычно хуже. Ну и еда сейчас с кучей белка, для меня это необычно. Наедаюсь ей быстрее, и сытость держится больше.
Если начну голодать и мерзнуть - калорийность буду увеличивать, страдать и мучаться не готова.

[МинХо]

спасибо