строгая гречневая диета кто со мной?

[usik86]

Я в чем-то поддерживаю вашу решимость избавиться от заболевания, начав с диеты.
Но вы просто попробуйте посидеть на этом жесткаче хотя бы месяц. Вот честно посидеть - гречка/кефир, кефир/гречка

Я вас уверяю, как многолетний пользователь таких диет в прошлом - совсем неприкольно собирать волосы по ванной пучками после такого похудения.

Предваряя возможные комментарии "ой, а у меня все ок было" - предположу, товарищи, что просто реально по чесноку, от звонка до звонка, на жесткачах вы вряд ли сидели. Чтобы вот именно честно 500-600 ккл в день, литр кефира и грамм 400 гречи, и ни шагу назад.

ну я именно так и питалась с пол года но я тогда молодая была и жила одна честно скажц кожа волосы стали лучше. а вот после беременностей трех волосы лезли жутко хвост остался с мизинчик но мне привезли витаминки из франции и они мне помогли прям новый пушок нарос и больше волосы не лезли. мне кажется все индивидуально и каждый подбирает диету по вкусу . я же никого не принуждаю изнурять себя. просто ищу единомышленников. после многих белковых диет поняла что мясо это совсем не мое а гречу я прям люблб особенно с укропом . прям торкает меня .

[ВикаСкучун]

Ну невозможно что либо улучшить на диете в 500-600 ккл с жирами в районе 10-15 г в день и пониженным содержанием белка, ну серьезно, даже рассматривать возможность этого трата времени, так как полностью противоречит логике и схеме устройства человека как вида.

Эти цифры (500-600 ккл) это гречневая диета наглядно.
Безопасный уровень жира, при котором все в порядке с половыми гормонами, в среднем 0,5 г-1 г на килограмм существующего веса

[usik86]

Ну невозможно что либо улучшить на диете в 500-600 ккл с жирами в районе 10-15 г в день и пониженным содержанием белка, ну серьезно, даже рассматривать возможность этого трата времени, так как полностью противоречит логике и схеме устройства человека как вида.

Эти цифры (500-600 ккл) это гречневая диета наглядно.
Безопасный уровень жира, при котором все в порядке с половыми гормонами, в среднем 0,5 г-1 г на килограмм существующего веса

ре переживаите я ем рыбий жир

[ВикаСкучун]

Единственное, о чем я переживаю - это о распостранении невежества в отношении физиологии организма человека.

Попробуйте посчитать, сколько надо сьесть рыбьего жира в день, чтобы компенсировать хоть как-то распад белковых структур под воздействием полуголодного существования на подобных монодиетах.

[Anastasiya_I]

ре переживаите я ем рыбий жир

сколько грамм?

[usik86]

на гречке держусь ем яблочко фуджи. ряженка что то не лезет

[Lulu666]

яблочки это углеводы. от них не похудеете.. и гречка тоже.. посмотрите какой у нее гликемический индекс.

[usik86]

яблочки это углеводы. от них не похудеете.. и гречка тоже.. посмотрите какой у нее гликемический индекс.

ну как не похудею если худела на 30 кило. может если б не худела не спорила бы а так. еще потом утром конфетку добавила однк и все равно худела. конечно если у вас вес 50 то вы наверно и не похудеете

[Lulu666]

а потом не поправились? после такого похудения?

[МинХо]

яблочки это углеводы. от них не похудеете.. и гречка тоже.. посмотрите какой у нее гликемический индекс.

а как связаны углеводы и похудение? И как влияет на здорового человека без проблем с инсулином гликемический индекс продуктов?
Вот было бы здорово в качестве ответов получить ссылки на научные исследования