Путь к стройности - мой дневник. Поддержите, плиз!

[Лело]

Понятно, я тоже поужинала... все по плану, только еще кусочек кулича съела
Впереди кефир

у меня только водичка витаминки запить перед сном
а в духовке багеты пахнет вкусно

[Musenok]

Ой, как здорово Олечка, добро пожаловать отличный результат у тебя!! Почти 10 кг! А как худелось??

Я уже тоже поужинала - кусочек зубатки, миску салата, банку яблока со сливками и 5 сушек. Усе, объелась капитально

А куда на моря едете, девочки?? Мы в этом году без моря, зато дачу сняли на все лето может осенью получится но как представлю, сколько теперь на нас всех путевка обойдется, аж страшно становится

[Лело]

Ой, как здорово Олечка, добро пожаловать отличный результат у тебя!! Почти 10 кг! А как худелось??

Я уже тоже поужинала - кусочек зубатки, миску салата, банку яблока со сливками и 5 сушек. Усе, объелась капитально

у меня сегодня на ужин были овощи (морковка, лук, помидорки, перец) тушеные с говядиной и риса немножко)

худею по принципу "меньше жрать")))
утром: кофе с молоком и 1 ч.л. сахара, творог с активией.
обед: мясо какое-нибудь или рыба
ужин: или салат, или гречка с молоком, или фрукты (киви, яблоки, цитрусовые).
После 18 не ем, если уж очень хочется чего-нибудь "неформатного" на ужин (суши, например), то тогда часов в 5 ужинаю и все.

В перерывах пью травяной чай, если еще обеда не было - то могу печеньку съесть иди кусочек шоколадки

[Я_Таня)]

Вот и мои замеры, ох ох ох
ОГ 102см
ОТ 85
ОБ 100, ха ха хотела в джинсы влезть в 28 размер с ОБ 96)))
ОЖ 95
О ноги 59

[Я_Таня)]

у меня сегодня на ужин были овощи (морковка, лук, помидорки, перец) тушеные с говядиной и риса немножко)

худею по принципу "меньше жрать")))
утром: кофе с молоком и 1 ч.л. сахара, творог с активией.
обед: мясо какое-нибудь или рыба
ужин: или салат, или гречка с молоком, или фрукты (киви, яблоки, цитрусовые).
После 18 не ем, если уж очень хочется чего-нибудь "неформатного" на ужин (суши, например), то тогда часов в 5 ужинаю и все.

В перерывах пью травяной чай, если еще обеда не было - то могу печеньку съесть иди кусочек шоколадки

Девочки а почему вы не едите творог??? я раньше его ела на завтрак, теперь перекинула его на ужин, а завтрак балую чем нибудь себя ))


А вот про зеленый чай я забылааааа......

[Лело]

ОГ 106
ОТ 82 (было на 7см больше)
ОБ 105 (было на 6,5см больше)
О ноги 63

Буду тут самая толстая

[Лело]

Девочки а почему вы не едите творог??? я раньше его ела на завтрак, теперь перекинула его на ужин, а завтрак балую чем нибудь себя ))


А вот про зеленый чай я забылааааа......

я ем, утром ))
у меня завтрак около 8 утра, часов в 11 пью чай с чем-нибудь вкусненьким), в 14-15 обед, в 17-18 ужин.

[Я_Таня)]

ОГ 106
ОТ 82 (было на 7см больше)
ОБ 105 (было на 6,5см больше)
О ноги 63

Буду тут самая толстая

Не переживай, у тебя талия самая узкая

[Лело]

мы едем в Испанию на 3 недели. Как-то все спонтанно вышло, планировали гасить ипотеку досрочно, но муж "стукнул кулаком по столу", сказал, что ипотека от нас никуда не денется, а на море мы уже 5 лет почти не были, поэтому решено было продлить лето

[Лело]

Не переживай, у тебя талия самая узкая

тоже повешу для стимула