Минус 10 кг к лету! Срочное похудение на безуглеводке.

[Twinn]

Это как?

на ЛВ постоянно идут закупки всяких некалорийных заменителей
бывают очень даже неплохие по вкусу

[Виоллета]

А я делаю сметану,чуть разбавляю кефиром,чеснок,куркума,зелени много,ооочень вкусно и не калорийно

[IRAA]

А я делаю сметану,чуть разбавляю кефиром,чеснок,куркума,зелени много,ооочень вкусно и не калорийно

Тоже так делаю, иногда заменяю на натуральный йогурт

[Twinn]

Тоже так делаю, иногда заменяю на натуральный йогурт

А он из лаваша не вытекает? Он же жидкий, особенно, если посолить, вообще у меня течет тогда

[Sinjean]

А он из лаваша не вытекает? Он же жидкий, особенно, если посолить, вообще у меня течет тогда

можно добавить мягкий творог 0,1%. Я его периодически вместо сметаны добавляю

[юлечка]

Столкнулась с тем, что вся низкожирная молочка (а другую не могу есть) повышает сахар ощутимо- некомфортное ощущение и вес не движется. Только убираю всю молочку, кроме твердого сыра- идет вниз.
Поэтому и ищу достойную замену соусам. Майонез, хоть и жирный, но не содержит молочные продукты и сахар не поднимает резко.

[ТатьянаТро]

День 5ый... вес стоит на месте. 69,1кг, как и позавчера.
Грешу на то, что 2 дня ела на ужин рулетики из слабосоленой рыбы с творогом и зеленью. Видимо рыбка воду задержала((( Сегодня без отклонений - яйца, грудка без соли и творог...

[ТатьянаТро]

По поводу шавермы - соус делаю: кефир + лёгкий майонез + чеснок + специи по настроению. Курочку люблю гриль, берём в проверенном месте, сочная, не пережаренная. Разбираю ее, кожу снимаю и режу на кусочки. Но когда нужен диет. вариант, то обычное филе.

[ТатьянаТро]

Столкнулась с тем, что вся низкожирная молочка (а другую не могу есть) повышает сахар ощутимо- некомфортное ощущение и вес не движется. Только убираю всю молочку, кроме твердого сыра- идет вниз.
Поэтому и ищу достойную замену соусам. Майонез, хоть и жирный, но не содержит молочные продукты и сахар не поднимает резко.

Даже не знала... У меня часто дискомфорт после молочки, тоже низкожирную ем. Посмотрела по поводу творога, он вроде не повышает и не понижает.

[Dinаа]

Автор, как результат? Получилось?