|
|
Низкоуглеводное питание (нуп), мифы и реальность
| |
|
|
|
-
Хранитель
Сообщение от Pirantulka
Марин, ты когда писала, что лучше исключить молочку на первые несколько дней, т к там угле многовато, ты имела ввиду молоко, или и творог, сметану, йогурт?)
В молоке углей много очень.Первое время лучше не надо.Углеводы смотри на этикетках и считай.В жирном твороге не много,в сметане вроде 3гр. в йогурте может быть ооочень много.
Забыла вчера кота покормить. Утром просыпаюсь, чем-то гремит на кухне... наверное готовит...
-
Элита
Сообщение от Таксовладелица
В молоке углей много очень.Первое время лучше не надо.Углеводы смотри на этикетках и считай.В жирном твороге не много,в сметане вроде 3гр. в йогурте может быть ооочень много.
Т.е лучше исключить именно: молоко(4,6 угл), натуральный йогурт (5 угл) и кефир (4 угл), творог и сметану можно оставить?
Вообщем буду считать угли на том сайте)))
Я Аня, можно на ты
Есть два способа спорить с женщиной. Ни один не работает.
-
Элита
Всем привет!!!И я тут с Вами)))
завтра опять контрольное взвешивание у меня,еще неделя прошла)))
лично меня,как оказалось,тормозит творог,так что с ним тоже осторожнее..я из молочки ем только сыры,в плавленных смотрю угли,что бы не больше 3 на 100 гр.,молоко добавляю только в готовку и не более 100 гр.,могу сметаны немного с блинчиком съесть,ну и майонез в неограниченных количествах))
-
Хранитель
Сообщение от Алена78
Всем привет!!!И я тут с Вами)))
завтра опять контрольное взвешивание у меня,еще неделя прошла)))
лично меня,как оказалось,тормозит творог,так что с ним тоже осторожнее..я из молочки ем только сыры,в плавленных смотрю угли,что бы не больше 3 на 100 гр.,молоко добавляю только в готовку и не более 100 гр.,могу сметаны немного с блинчиком съесть,ну и майонез в неограниченных количествах))
Только расскажи с каким блинчиком,а то народ подумает...
Забыла вчера кота покормить. Утром просыпаюсь, чем-то гремит на кухне... наверное готовит...
-
Элита
-
Хранитель
Сообщение от Алена78
из яйца и майонеза-низкоуглеводные,конечно,блинчики)))
Надо будет тоже попробовать,не делала ещё такое.
Забыла вчера кота покормить. Утром просыпаюсь, чем-то гремит на кухне... наверное готовит...
-
Элита
Сообщение от Таксовладелица
Надо будет тоже попробовать,не делала ещё такое.
попробуй!!для разнообразия- оочень хорошо!!!если сладкого хочется,я сахарозам.кладу. только его жарить надо на среднем огне,подольше-тогда он рваться не будет и можно нафаршировать чем угодно(разрешенным))естественно))
вместо майонеза можно сметану класть,но я что-то все с майонезом делаю последнее время..
-
Наш человек
А почему молочка нужна именно жирная? Я творог ем от 2 до 5%, а молоко только 0% (пью с кофе, другое на вкус не нравится).
Люди уходят из моей жизни, люди вторгаются в мою жизнь, а я одеваю очки, пью кофе и живу дальше!
-
Элита
Сообщение от optimus
А почему молочка нужна именно жирная? Я творог ем от 2 до 5%, а молоко только 0% (пью с кофе, другое на вкус не нравится).
там меньше углей,а больше жира))
-
Хранитель
Сообщение от optimus
А почему молочка нужна именно жирная? Я творог ем от 2 до 5%, а молоко только 0% (пью с кофе, другое на вкус не нравится).
Потому что в жирной молочке меньше углеводов,туда не добавляют крахмал,в обезжиренную добавляют,а в молоке любом 4,7 углей примерно.Нам не важна жирность,важны углеводы.
Забыла вчера кота покормить. Утром просыпаюсь, чем-то гремит на кухне... наверное готовит...
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки