Недиетическое мышление

[Скок]

Я сильно извиняюсь, что не покопался в поиске самостоятельно, но интересует вопрос про хлеб и как он соотносится с малокалорийным питанием и другими продуктами? Много раз слышал, что хлебобулочные изделия лучше всего вообще исключить. С другой стороны, некоторые виды хлеба имеют энергетическую ценность всего примерно 200 ккал на 100 гр, такого можно и буханку слопать? Но больше интересует вопрос хлеба, как части или дополнения к другой еде.

А почему нет? Я ем, когда очень хочется, но все-таки хлеб очень калорийный. Можно много съесть, а ккал ого-го. Поэтому я перешла на хлебцы. Их много не съешь.

[МинХо]

интересует вопрос про хлеб и как он соотносится с малокалорийным питанием и другими продуктами?

отлично соотносится
Лишний вес мы набираем не из-за каких-то определенных продуктов, а исключительно если потребленные с пищей калории за день/неделю/месяц/год превышают энергозатраты.
Если не выходит за рамки своей калорийности, то лишнего веса не будет.

[МинХо]

имеет смысл делать курс:

я считаю, очень имеет. Если бы мне сейчас пришлось проходит все с самого начала, я бы не 10 процедур курс взяла, а 20ть Во-1х, для тонуса кожи во время интенсивной потери веса эта процедура просто необходима. Во-2х, благодаря глубокому лимфодренажу будет активно уходить лишняя жидкость, это очень стимулирует, у меня за 2 недели 4 литра ушло. Я в соотв.теме про ЛПЖ оставляла комментарий с видео, в котором очень хорошо описан принцип действия аппарата
http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1501
Именно то, что нужно при гипертрофическом разрастании адипоцитов (ожирении, проще говоря).
Очень советую выбирать хорошего мастера на оригинальном аппарате LPG, тогда эффект будет 100%.
За костюм даже не переживайте. У меня был М, он тянется до бесконечности, а есть еще L и XL.

[АняЕ]

Да, методика эффективная, только и правда, не стоит гнаться за дешевизной, а делать на оригинальном аппарате, желательно, нового поколения.
И костюм тоже надо брать оригинальный (они с логотипом LPG), а то кто знает, как подделки тянутся...

[Twinn]

Я сильно извиняюсь, что не покопался в поиске самостоятельно, но интересует вопрос про хлеб и как он соотносится с малокалорийным питанием и другими продуктами? Много раз слышал, что хлебобулочные изделия лучше всего вообще исключить. С другой стороны, некоторые виды хлеба имеют энергетическую ценность всего примерно 200 ккал на 100 гр, такого можно и буханку слопать? Но больше интересует вопрос хлеба, как части или дополнения к другой еде.

Ну можно и буханку в 1 кг весом. 2000ккал, что уже больше дневной нормы. И одни углеводы

[МинХо]

это смотря чья дневная норма. Олимпийский чемпион Майкл Фелпс по 12 тысяч калорий ест. Можно и буханочкой закинуться

[AnnaYP]

Катя, спрошу ещё, если можно. У вас в меню оьезжиренное такое всё, это для уменьшения калорийности или не любите просто? Вот молоко прям обезжиренное почему?

[Vlastelina]

я считаю, очень имеет. Если бы мне сейчас пришлось проходит все с самого начала, я бы не 10 процедур курс взяла, а 20ть Во-1х, для тонуса кожи во время интенсивной потери веса эта процедура просто необходима. Во-2х, благодаря глубокому лимфодренажу будет активно уходить лишняя жидкость, это очень стимулирует, у меня за 2 недели 4 литра ушло. Я в соотв.теме про ЛПЖ оставляла комментарий с видео, в котором очень хорошо описан принцип действия аппарата
http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1501
Именно то, что нужно при гипертрофическом разрастании адипоцитов (ожирении, проще говоря).
Очень советую выбирать хорошего мастера на оригинальном аппарате LPG, тогда эффект будет 100%.
За костюм даже не переживайте. У меня был М, он тянется до бесконечности, а есть еще L и XL.

Да, методика эффективная, только и правда, не стоит гнаться за дешевизной, а делать на оригинальном аппарате, желательно, нового поколения.
И костюм тоже надо брать оригинальный (они с логотипом LPG), а то кто знает, как подделки тянутся...

Спасибо! Сомнения ушли, почитала тему про LPG, пойду либо в Лавантаж, либо в Хай-Тек.

[МинХо]

можно, конечно
текущее меню максимально обезжирено, т.к. некуда жиры-то впихнуть. Значит, надо жертвовать белками или углеводами. Углеводы и так крайне скромны, это необходимая клетчатка. Белки добровольно не отдам Хотя радикально жиров не избегаю, льняное семя добавляю, оливки, творог зерненый, молоко топленое.

[Vасилиса]

Лишний вес мы набираем не из-за каких-то определенных продуктов, а исключительно если потребленные с пищей калории за день/неделю/месяц/год превышают энергозатраты. Если не выходит за рамки своей калорийности, то лишнего веса не будет.

На всякий случай про гликемический индекс почитайте. И про демиелинизацию при отсутствии жиров. Хотя если цель - определенный вес, а не здоровье, то можно не читать.