Моя извилистая дорожка)

[kunakaeva]

у мамы как раз таки железная сила воли (это я от зависти).
Я вообще скептически отношусь к понятию "правильная пищевая привычка". Разве может быть такая ПРИВЫЧКА есть яблоко вместо рафаэлло (к примеру)? Это же дело ВКУСА. Для меня рафаэлло вкуснее яблока. Как я могу выработать привычку есть яблоки?
Или куриная грудка и мраморный стейк? Обезжиренный творог или домашний.

Вот кмк, отсутствие лишнего веса это понимание принципов правильного питания + дисциплина. Понимание принципов может иметь интуитивную природу.

100процентов
Я вот и сама из такого разряда
Здравый смысл берет верх над любовью например к макаронам)))

Приведу пример. Я очень вкусно готовлю ( и еще очень скромная)))). Я если буду есть все что хочу и скольао хочу я опухнуть могу и до 80 и до 90. НО понимание того что полезно и как раз таки здравый смысл спасают меня. Я позволяю себе многое. Я не кремень))). Но я и не 80. И даже не 70. И могу вовремя остановится.
Насчет стресса. Надо или вбирать его. Или искать что бы такое тресаать чтобы не толстпть. Ну там овощи и прочее. Или в велом что то менять. Например если в меня пмс и жор я ем белки и овощи. Никаких углеводов. Это помогает мне пережить пмс и нп набрать))

[pew-pew]

Я боюсь если не поменять меню, то подсчет не спасет, потому что еды будет крайне мало
Надо менять рацион и тогда можно и калории посчитать, чтобы пришло пониманее что менее калорийной пищи можно скушать больше и полезнее

это будет понятно в первый же день, когда привычный завтрак по калорийности превысит дневную норму. Придётся что-то менять

[kunakaeva]

у мамы как раз таки железная сила воли (это я от зависти).
Я вообще скептически отношусь к понятию "правильная пищевая привычка". Разве может быть такая ПРИВЫЧКА есть яблоко вместо рафаэлло (к примеру)? Это же дело ВКУСА. Для меня рафаэлло вкуснее яблока. Как я могу выработать привычку есть яблоки?
Или куриная грудка и мраморный стейк? Обезжиренный творог или домашний.

Вот кмк, отсутствие лишнего веса это понимание принципов правильного питания + дисциплина. Понимание принципов может иметь интуитивную природу.

Да забыла добавить - я бы тоже выбрала рафаэлло и мраморный стейк)))))

[kunakaeva]

это будет понятно в первый же день, когда привычный завтрак по калорийности превысит дневную норму. Придётся что-то менять

Это хороший путь. Покажет многое точно. Остается надеется на силу воли!

[Twinn]

Да забыла добавить - я бы тоже выбрала рафаэлло и мраморный стейк)))))

А я бы яблоко вместо рафаелок. У рафаелок одинаковый какой-то плоский вкус. А у каждого яблока свой вкус и аромат...И грудку вместо стейка. От одной ложки домашнего жыыырного творога мутить начинает, даже от мысли(((
Лет 10 назад начались проблемы с печенью и поджелудочной, пришлось поменять рацион... Сейчас т-т-т все норм, но привычка осталась. И на жирное -жареное не тянет. Т.е. воспитавается привычка

[МинХо]

Для меня у яблока одинаковый плоский вкус, а у каждой сладости свой вкус и аромат. Это вопрос вкусовых предпочтений, а не привычки, кмк.
Я люблю сельдерей не из-за его пользы, а его вкуса.

[kunakaeva]

А я бы яблоко вместо рафаелок. У рафаелок одинаковый какой-то плоский вкус. А у каждого яблока свой вкус и аромат...И грудку вместо стейка. От одной ложки домашнего жыыырного творога мутить начинает, даже от мысли(((
Лет 10 назад начались проблемы с печенью и поджелудочной, пришлось поменять рацион... Сейчас т-т-т все норм, но привычка осталась. И на жирное -жареное не тянет. Т.е. воспитавается привычка

Я люблю яблоки
И рафаэлки люблю
И еще люблю жирное)) типа стейков))
И грудку))

Вот и пищевые привычки)))

[kunakaeva]

Для меня у яблока одинаковый плоский вкус, а у каждой сладости свой вкус и аромат. Это вопрос вкусовых предпочтений, а не привычки, кмк.
Я люблю сельдерей не из-за его пользы, а его вкуса.

И я его люблю
Надо мной друзья смеются
Ты говорят его ешь чтоб похудеть?
Я говорю ага со стейком))))

[SёN]

ну только если так. Хотя я не думаю, что Наталья не понимает, что целый батон Марса за раз есть не стоит. Все понимает.

Люди, которые едят Марс - мне казалось, что они есть только в рекламе...
Это же не шоколад....? Баунти, Марс и Сникерс - имхо, величайшее преступление американской кондитерии перед всемирной сокровищницей десертов каааак это можно есть?!

Я сладкоежка, если чо, сейчас как раз еду за эклерами)

[pew-pew]

сникерс очень вкусный, особенно большой