Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[irishen_ka]

У меня тоже пока все нормально, главное вечером будет...
Я хочу завтра грудку в духовке запечь в фольге и не жирная и без соли очень вкусно получается, и семью всю можно накормить

[ма_Маша]

Разгрузочный день- полет нормальный!!!Самое главное испытание вечером.

Продумываю меню на белковый день, завтра он у меня первый)))

У меня тоже пока все нормально, главное вечером будет...
Я хочу завтра грудку в духовке запечь в фольге и не жирная и без соли очень вкусно получается, и семью всю можно накормить

В разгрузочный день главное - лечь спать пораньше!

Кстати, если совсем без соли, то можно лимоном полить. А я покупаю соль в Здоровом малыше: с пониженным содержанием натрия и с добавлением калия и магния - она не такая соленая и для сердца полезно.

[torin]

Можно ли добавлять соевый соус в рис в углеводные дни?

[ма_Маша]

Можно ли добавлять соевый соус в рис в углеводные дни?

Если строго придерживаться диеты, то мне кажется, нельзя - он же очень соленый. Хотя, я его состав не знаю - я его не люблю и не ем. Да и соя вся ГМО-шная...

А я зачем-то съела банан...

[Ксюшанита]

Ну вроде все получилось, пойду смотреть Степфордских жен и баиньки.Завтра напишу,как повел себя вес. Спокойно ночи,девчонки!!!

[ма_Маша]

Молодец! После разгрузочного дня живот сразу меньше становится!

[irishen_ka]

Если строго придерживаться диеты, то мне кажется, нельзя - он же очень соленый. Хотя, я его состав не знаю - я его не люблю и не ем. Да и соя вся ГМО-шная...

А я зачем-то съела банан...

Ну я думаю банан в углеводный день - это не самое страшное что можно было съесть ;-)

У меня первый день прошел отлично! Теперь белковый.
Так мне никто и не ответил, а реально будет совместить этот способ похудения с диетой 5 столовых ложек http://superpohudenie.com/dieta-5-stolovyx-lozhek/?

[irishen_ka]

Ну вроде все получилось, пойду смотреть Степфордских жен и баиньки.Завтра напишу,как повел себя вес. Спокойно ночи,девчонки!!!

Обожаю этот фильм

[ма_Маша]

а реально будет совместить этот способ похудения с диетой 5 столовых ложек http://superpohudenie.com/dieta-5-stolovyx-lozhek/?

Почему бы и нет? Только тяжелее, конечно.

Мне в белковый день всегда не хватает хлеба. Хочется именно черного хлеба, а не сладкого или мучного.
А в углеводный очень не хватает кефира, творога - привыкла каждый вечер есть на ужин творог, а перед сном кефир. Вчера вечером так есть захотела, сидела перед телеком и грызла сушеные яблоки. В итоге столько их нагрызла, что живот заболел!

[Ксюшанита]

Всем привет!!

просмотр фильма прошел без происшествий,в рот по привычке ничего зажевать не кидала)))
Вес сегодня 91 кг, на 0,5кг меньше ,чем до разгрузки, живот втянулся- аж приятно.Сейчас вот яйца будут на обед с зеленью.На ужин планирую творог 2%. Завтрака не было, пока дочку в школу отвела,пока с мелким потусила ,уже и обед.Надо работать над завтраком-он должен присутствовать в моей жизни