Дочка 16 лет не может похудеть.

[para-cat]

Фоток нет. Есть с трудом добытый, но от этого не менее ценный тип мышления, когда твой мозг свободен от диетического мышления, никто ни над чем не рыдает, спокойно раздевается где угодно. Я повторюсь - нечего там корректировать, поганой метлой гоните "тренеров-диетологов", которые посадят девочку на что-то низкоуглеводное/низкожировое или белково-углеводного чередования.

Она уже на чем-то подобном, давно. Так хоть под контролем будет... Меня лично не радуют цены на тренеров-диетологов. Не уверена, что потяну.

[para-cat]

Блин, даже я впадаю в оцепенение. Что, реально, не стоит и продолжать тренироваться?! Ничего не изменится? Для кого тогда нужнен этот зал, тренировки?
"Править голову" подростку не знаю как, это мало реально.

[Спица]

Блин, даже я впадаю в оцепенение. Что, реально, не стоит и продолжать тренироваться?! Ничего не изменится? Для кого тогда нужнен этот зал, тренировки?
"Править голову" подростку не знаю как, это мало реально.

Тренироваться стоит в любом случае-тк польза и в эмоциональном плане, и в физическом будет. Вопрос как и сколько. Я много лет наблюдаю большую разноплановую группу людей посещающих зал. Среди них есть и те, кто посещает групповые занятия и те, кто ходит в тренажерный зал. Вдумайтесь в слово «групповые»- это занятия для группы абсолютно разных по всем параметрам людей, а программы обобщенные. Замечательно для тех, кто хочет добавить в свою жизнь физическую активность, подтянуться и до определенного уровня похудеть. Среди них вижу женщин, которые никак не меняются внешне, но ходят с удовольствием годами( но это не значит, что бесполезно, ведь цель у них может быть другой).
Вижу тех , кто занимается в тренажерке-аналогично, ктото меняется( строит тело), ктото просто занимается. Если изменить фигуру, то вам сюда.
Про голову ничего не скажу, но я бы своего ребенка повела по диетологам-психологам только по медпоказаниям.

[para-cat]

писала-писала и потёрла. У девушки нормальный вес и фигура. Но она считает, что не форматна для своего окружения, поэтому ломает себя и все равно не счастлива. Суть в том, что вряд ли она когда-нибудь похудеет и сможет удержать вес её мечты, заветную худощавость. Чтобы выглядеть худенькой с таким типом фигуры, надо иметь недостаток массы тела. У меня точно такой тип фигуры, один в один, узнаю родные коленочки)) только в ее возрасте я весила кило на 10-15 больше, и тоже вся жизнь в борьбе и погоне за вечно двигающейся мишенью. Тоже рыдала и было очень плохо.
Только став взрослой тётей смогла наконец хоть как-то уравновесить фантазии и реальность, приняв уже свои коленки и бедра, как данность, но очень много счастливых моментов и событий из жизни упустила из-за пустых комплексов и переживаний. Вечная борьба с весом это очень тяжкое бремя.

Я полазала немного по форуму, и увидела ваши фото. Думаю, дочка была бы счастлива, если дойдет до такой, как у вас фигуры

А катание на роликах, как вариант?

Она стесняется

Тренироваться стоит в любом случае-тк польза и в эмоциональном плане, и в физическом будет. Вопрос как и сколько. Я много лет наблюдаю большую разноплановую группу людей посещающих зал. Среди них есть и те, кто посещает групповые занятия и те, кто ходит в тренажерный зал. Вдумайтесь в слово «групповые»- это занятия для группы абсолютно разных по всем параметрам людей, а программы обобщенные. Замечательно для тех, кто хочет добавить в свою жизнь физическую активность, подтянуться и до определенного уровня похудеть. Среди них вижу женщин, которые никак не меняются внешне, но ходят с удовольствием годами( но это не значит, что бесполезно, ведь цель у них может быть другой).
Вижу тех , кто занимается в тренажерке-аналогично, ктото меняется( строит тело), ктото просто занимается. Если изменить фигуру, то вам сюда.
Про голову ничего не скажу, но я бы своего ребенка повела по диетологам-психологам только по медпоказаниям.

Объясните мне, кто понимает в тренировках. Кстати, может, в спортивный раздел?
Я повела ее в свой зал, на тренировки мы ходим вместе теперь (я уже третий год в этом зале, дочь один месяц). У меня ляжки и попа, твердые, как камень, плечи с мускулами. Живот, правда, не плоский, и талия мальца расплылась, но и лет то мне ужо... не 20 . Так вот, дочке, ведь, надо качать именно ляжки и попу, именно там у нее проблемы. А на групповых занятиях упор основной как раз на это. Приседания разные с бодибаром и др упражнения на ноги. Что нового может придумать тренер на индивидуальных занятиях? Я смотрю на индивидуальные тренировки, вроде, все то же делают. Те же приседания, выпады...

[ВикаСкучун]

Я так понимаю, что ваша дочь хочет скинуть визуально, уменьшить обьем ног.

Невозможно "ухудеть" конкретные места упражнениями
За визуальную худобу и сухость отвечает только питание.
Упражнения обеспечивают силу, визуальную подтянутость разве что.

[para-cat]

Я так понимаю, что ваша дочь хочет скинуть визуально, уменьшить обьем ног.

Невозможно "ухудеть" конкретные места упражнениями
За визуальную худобу и сухость отвечает только питание.
Упражнения обеспечивают силу, визуальную подтянутость разве что.

А то, что тратятся калории на тренировках играет роль?
Я понимаю, диета и тренировки. Не понимаю, в какую сторону в диете ей (нам, т.к. готовлю то я) двигаться. По мере сил читаю вышеупомянутый топик и ссылки. Все так сложно! Начала читать эту ссылку. Пока вот так

[ВикаСкучун]

А то, что тратятся калории на тренировках играет роль?
Я понимаю, диета и тренировки. Не понимаю, в какую сторону в диете ей (нам, т.к. готовлю то я) двигаться. По мере сил читаю вышеупомянутый топик и ссылки. Все так сложно! Начала читать эту ссылку. Пока вот так

Имеет. Но только в общей сумме дефицита. То есть калорий за счет питания должно прийти столько, чтобы не покрыть затраченное на тренировке. Если учесть, что стандартная силовая тренировка тратит в среднем самое большее калорий 300 - не такой большой выхлоп у физ активности в плане достижения дефицита

Плюс у вас девочка же стесняется, насколько я поняла, что она крепкая и фигуристая. А в молодежной моде (сб, не у всех) в фаворе наркотический тип внешности, при котором нужна анорексичная изможденность, выступающие ключицы, тазовые кости как у скелета в кабинете анатомии. Тем более ей силовые никак не помогут этого достичь.

[Спица]

Я так понимаю, что ваша дочь хочет скинуть визуально, уменьшить обьем ног.

Невозможно "ухудеть" конкретные места упражнениями
За визуальную худобу и сухость отвечает только питание.
Упражнения обеспечивают силу, визуальную подтянутость разве что.

Соглашусь-ухудеть локально не получится, но чуть добавив сверху и убрав снизу-появится как раз тот визуальный эффект

[ВикаСкучун]

Соглашусь-ухудеть локально не получится, но чуть добавив сверху и убрав снизу-появится как раз тот визуальный эффект

"Добавить сверху" для женщины на среднестатистических 1200-1500?

не получится.

Вы только представьте - мужчины таскают стокилограммовые штанги и едят как не в себя по 3-5 тысяч калорий, чтобы у них что-то где-то начало расти. И это при мужском уровне тестостерона, который изначально располагает к росту мышечной массы.

Прикиньте, сколько надо есть и тренироваться женщине, чтобы выросли такие плечи и руки, которые реально будут что-то визуально компенсировать. И насколько на такой диете вырастет попа?) ее же нельзя будет параллельно "сушить"

Такой тип фигуры как на фотке будет выглядеть по-настоящему худым (девочка же этого хочет, кмк) только при постоянном тотальном дефиците питания.

Что значительно усугубит и так невеселую сиутацию.

Поэтому здесь питанием и тренировками качественно ничего не изменить, имхо

[Спица]

"Добавить сверху" для женщины на среднестатистических 1200-1500?

не получится.

Вы только представьте - мужчины таскают стокилограммовые штанги и едят как не в себя по 3-5 тысяч калорий, чтобы у них что-то где-то начало расти. И это при мужском уровне тестостерона, который изначально располагает к росту мышечной массы.

Прикиньте, сколько надо есть и тренироваться женщине, чтобы выросли такие плечи и руки, которые реально будут что-то визуально компенсировать. И насколько на такой диете вырастет попа?) ее же нельзя будет параллельно "сушить"

Такой тип фигуры как на фотке будет выглядеть по-настоящему худым (девочка же этого хочет, кмк) только при постоянном тотальном дефиците питания.

Что значительно усугубит и так невеселую сиутацию.

Поэтому здесь питанием и тренировками качественно ничего не изменить, имхо

теперь не соглашусь,изменить можно,но
-сложно
-не кардинально
-хватит ли сил и желания поддерживать достигнутое(если уж взрослые женщины часто отступают,то подросток..)
-