♣Мы стройнеем и совершенствуемся, радостно и с удовольствием!♣

[IKTIN7]

Привет

а насчет правильного питания - я вот не думаю, что подсчет калорий и правильное питание- это не одно и тоже
а правильное питание - это не диета

какая глубокая мысльпошла гуглить

[Жулька09]

Девочки, доброе утро!!!
А можно к вам
А то мне так обидно, пришла с хорошим настроем в топик, а там все разбежались и даже особо поболтать не с кем.

[IKTIN7]

Завтрак: гречневая или рисовая каша, запаренная с вечера, салат или свежевыжатый овощной сок.
Обед: суп (только не на мясном бульоне!), заправленный растительным маслом. Кусочек отварной курятины или крольчатины с гарниром из тушеных или запеченных в духовке овощей.
Ужин: паровой омлет из 2-х яиц.

нашла.. примерно так...

[Руся]

Девочки привет! Я сейчас убегаю, но вечерком загляну)) Рада всех видеть!

[IKTIN7]

Девочки, доброе утро!!!
А можно к вам
А то мне так обидно, пришла с хорошим настроем в топик, а там все разбежались и даже особо поболтать не с кем.

Заходи

[наташка))]

Доброе утро,девули

Девочки, доброе утро!!!
А можно к вам
А то мне так обидно, пришла с хорошим настроем в топик, а там все разбежались и даже особо поболтать не с кем.

Привет. Присоединяйся. Мы тут все позитывные и разные,но недеюсь тебе понравится

Завтрак: гречневая или рисовая каша, запаренная с вечера, салат или свежевыжатый овощной сок.
Обед: суп (только не на мясном бульоне!), заправленный растительным маслом. Кусочек отварной курятины или крольчатины с гарниром из тушеных или запеченных в духовке овощей.
Ужин: паровой омлет из 2-х яиц.

нашла.. примерно так...

Это чево такое?Пример правильного питания?

Девочки привет! Я сейчас убегаю, но вечерком загляну)) Рада всех видеть!

Приветик,Ирчик. Рада,что и ты подтянулась.

[Жулька09]

Надеюсь, никто не будет против, если я буду выкладывать свои отчеты о питании. Меня лично это будет дисциплинировать.
Напомню, я считаю калории.

а насчет правильного питания - я вот не думаю, что подсчет калорий и правильное питание- это не одно и тоже
ведь там получается можно есть все все
даже вреднсти
Это скорее диета
а правильное питание - это не диета
имхо имховое

Если интересно, могу рассказать, по какому принципу учили на Борментале строить питание при подсчете калорий. У меня даже книжки с борменталя остались
там кстати и про психологические аспекты похудения подробно написано, и есть всякие психологические задания .

[ungaro]

девчата, приветствую вас всех!

Приветик!!Присоединяйся скорее
Я Наташа

Наташа

Правильно питаться,говоришь?

Девочки, я тоже за пятницу

тогда к пятнице и табличку сделаю

ура! а можно я сдам как раз вес с которым я в пятницу на той неделе начала??

а насчет правильного питания - я вот не думаю, что подсчет калорий и правильное питание- это не одно и тоже
ведь там получается можно есть все все
даже вреднсти
Это скорее диета
а правильное питание - это не диета
имхо имховое

я бы не назвала подсчет калорий диетой ведь можно кушать все и для какого это становиться образом жизни нинаю по мне -все равно! главное, чтобы было комфортно, не голодно, и стройнелось

Девочки, доброе утро!!!
А можно к вам
А то мне так обидно, пришла с хорошим настроем в топик, а там все разбежались и даже особо поболтать не с кем.

привет! я - Аленка расскажешь про себя??

[ungaro]

Завтрак: гречневая или рисовая каша, запаренная с вечера, салат или свежевыжатый овощной сок.
Обед: суп (только не на мясном бульоне!), заправленный растительным маслом. Кусочек отварной курятины или крольчатины с гарниром из тушеных или запеченных в духовке овощей.
Ужин: паровой омлет из 2-х яиц.

нашла.. примерно так...

вполне себе меню на день

Надеюсь, никто не будет против, если я буду выкладывать свои отчеты о питании. Меня лично это будет дисциплинировать.
Напомню, я считаю калории.

мне очень интересно хочется видеть и результаты у других и мотивацию и рецептики опять же подглядеть

[наташка))]

мне очень интересно хочется видеть и результаты у других и мотивацию и рецептики опять же подглядеть

Ага,на счет рецептиков эт ты верно подметила Ибо иногда вхожу в кулинарный ступор