Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Lanusino]

Буду искать новую. Люди свиньи. 5 лет там проработала. Пол года назад за мной стали следить. Во сколько прихожу... снимали скриншоты с монитора кадые 10-15 минут, спец. программой. В итоге... Вместо того чтобы сказать... так и так... нет работы для тебя.. ищи новую. 28 ноября начали копать под меня. Оштрафовали на 30% за опаздания за последний 3 мес 15 опазданий. Причем ходила к врачу, тоже выставили как опаздания и опаздания за 1 сек, 15 сек, 40 сек... Затем предложили новую должность с з.п. на 13 т ниже., чтобы ушла. Я взяла больняк, чтобы хоть как то продержаться до нового года и получить 13 з.п. Пока меня не было вытащили винчестер с компьютера, и все заблокировали чтобы ничего не удалила. А я все уже вынесла оттуда и удалила многое. Я полиграфический дизайнер. Вышла с больничного 29 декабря... они меня сново пресовать. А я положила руки на стол и сказала - не подпишу сегодня ничего - рубите. В итоге 9 числа пришла и уволилась. Мне дали денег сверху чтобы ушла.

[Trish@]

Буду искать новую. Люди свиньи. 5 лет там проработала. Пол года назад за мной стали следить. Во сколько прихожу... снимали скриншоты с монитора кадые 10-15 минут, спец. программой. В итоге... Вместо того чтобы сказать... так и так... нет работы для тебя.. ищи новую. 28 ноября начали копать под меня. Оштрафовали на 30% за опаздания за последний 3 мес 15 опазданий. Причем ходила к врачу, тоже выставили как опаздания и опаздания за 1 сек, 15 сек, 40 сек... Затем предложили новую должность с з.п. на 13 т ниже., чтобы ушла. Я взяла больняк, чтобы хоть как то продержаться до нового года и получить 13 з.п. Пока меня не было вытащили винчестер с компьютера, и все заблокировали чтобы ничего не удалила. А я все уже вынесла оттуда и удалила многое. Я полиграфический дизайнер. Вышла с больничного 29 декабря... они меня сново пресовать. А я положила руки на стол и сказала - не подпишу сегодня ничего - рубите. В итоге 9 числа пришла и уволилась. Мне дали денег сверху чтобы ушла.

жесть

[Чертополох]

Лана ничего себе (((( прямо травля натуральная. А с чего они так себя повели?

[~Svetik~]

Лана, ничего себе Ну ничего. все что ни делается, все к лучшему, значит найдешь себе что то в сто раз более стоящее, а им все это аукнется. Держись! возвращайся в спорт, он тебе поможет психологически разгружаться и скорее восстановиться от нервотрепки! И скорее тебе найти достойную работу, с отличными людьми!

[Lanusino]

Спасибо!

Они решили что у меня типо большая зарплата, а я ничего не делаю...

[Trish@]

Спасибо!

Они решили что у меня типо большая зарплата, а я ничего не делаю...

мда, зависть многим портит жизнь. Держись, думаю что будет все гуд. Найдешь еще лучшее место.

[Fisca]

Девочки, вы меня совсем запутали аааааааааааааааааааа
1. Первое, что мне надо сделать это-похудеть!, сбросить надо больше 20 килограммов........
2. В спорт зал я хожу с ноября, чувство эйфории пройденный этап, да были перерывы и более лайтовые тренировки, ну а сейчас я прихожу в зал с чувством "повтора", такое ощущение, что я не ухожу из зала, как в фильме "День сурка", только не столь занимательно как в сюжете.
3. Почему задаю вопросы, все очень просто, читаю, что дабы похудеть надо заниматься силовухой, потом пишите, что жечь ненавистный жир можно любым способом, ВНИМАНИЕ вопрос, дак что, сначала жечь жир: кардио или силовуха безразницы или все таки бросить силы на силовые нагрузки, где больше эффекту так сказать?
4. Про питание все вроде поняла: Питаемся часто, по немногу, ограничиваем поступление углеводов, ВНИМАНИЕ вопрос: после вечерней тренировки придя голодной около 19 часов вечера, можно что-нибудь съесть, именно съесть, а не выпить, и что можно?
"Пока вроде все, но думаю это еще только начало, и меня от не понимания начинает настигать паника"-мысли вслух....

[Lanusino]

Скушать можно после тренировки что-то белковое. Куриный грудку например, чтобы закрыть протеиновое окно. Там на первой странице, есть видеоролик о питении. Очень хорошо разжевано.

[Дашильда]

Я вчера после индивидуальной тренировки безумно захотела молока. Хотя обычно его не пью. Не страшно?

[Марьях Карей]

У меня ноги на силовухе все. На какое то время. Еще верх остался и уйду на новые тренировки. Будем худеть на функциональных тренировках. Прыгать буду
Сегодня долбила многоповторку, тошнилась и вела обратный отсчет.
Зад убит. Весь. Я сесть не могу без стона. Напоследок так себе пинка то дала

Меня от многоповторной тоже тошнит, когда сама себя гоняю 3 круга в каждом по 5 упражнений без перерыва. терпеть их не могу, проще себя в групповой зал привести и уже оттуда уходить стыдно как-то.

А силовая у меня 2 раза в неделю, но зато убийственная. 5 подходов по 5 раз, в каждом по 2 упражнения на одну и ту же часть. Например, тяжелый присед (50-60 кг) и добивка жимом в тренажере. Ноги просто каменные потом 2-3 дня. И потом на ягодицы еще так же 5 подходов по 5 раз 2 упражнения.

Все, выносите.