СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ:опыт, мнения, открытия

[Meine Frau]

Скажу я вам, что в нынешнем состоянии я на Балансе была полностью разбалансирована)))
Вроде что там сложного - поднять руку и ногу да постоять в таком положении.
Поднять то я их поднимала, но сразу же хотелось лечь на коврик и подремать К концу занятия только себя более-менее в кучку собрала.
После сауны ополоснулась холодным душем и даже смогла довольно таки легко подняться на восьмой этаж

ВСЕМ настоятельно рекомендую ходить по лестнице!!!
У нас дурацкий дом, только в двух парадных чёрная лестница выходит на пандус, на улицу и одна из них наша( Раньше думала у всех так.
Ходила бы постоянно только пешком.
Хотя в прошлом году специально по 80-100 этажей ходила.
И однозначно совсем другой эффект - ходьба по лестнице не равно занятия на кардиотренажёрах. Точно вам говорю
Раньше не была такой ленивой и занималась серьёзно в зале. Все кардио мною пройдены.

[Meine Frau]

Девочки, может ли витамин С в ампулах давать небольшие шелушки на лице и цвет у меня такой, как будто я только с пляжа пришла))
Коричневато-розоватый.
Или шелушки мне крема от пигментации дают?
Увлажняю кожу постоянно)

[Priceless]

Девочки, может ли витамин С в ампулах давать небольшие шелушки на лице и цвет у меня такой, как будто я только с пляжа пришла))
Коричневато-розоватый.
Или шелушки мне крема от пигментации дают?
Увлажняю кожу постоянно)

Про "шелушки " не знаю, но точно помню где-то читала, девушка писала , что после использования витамина С у неё лицо стало загоревшим выглядеть. Не помню какой фирмы она его использовала

[Летавица]

Девочки, может ли витамин С в ампулах давать небольшие шелушки на лице и цвет у меня такой, как будто я только с пляжа пришла))
Коричневато-розоватый.
Или шелушки мне крема от пигментации дают?
Увлажняю кожу постоянно)

Эмма,про шелушки не скажу у меня их от вит.С нет.
Может шелушки от чего-то другого,что еще мажешь?
Про цвет:когда мажу-лицо,как загорелое,смою-эффект уходит,но кожа нежная,шелковистая.

[Ainata]

Скажу я вам, что в нынешнем состоянии я на Балансе была полностью разбалансирована)))
Вроде что там сложного - поднять руку и ногу да постоять в таком положении.
Поднять то я их поднимала, но сразу же хотелось лечь на коврик и подремать К концу занятия только себя более-менее в кучку собрала.
После сауны ополоснулась холодным душем и даже смогла довольно таки легко подняться на восьмой этаж

ВСЕМ настоятельно рекомендую ходить по лестнице!!!
У нас дурацкий дом, только в двух парадных чёрная лестница выходит на пандус, на улицу и одна из них наша( Раньше думала у всех так.
Ходила бы постоянно только пешком.
Хотя в прошлом году специально по 80-100 этажей ходила.
И однозначно совсем другой эффект - ходьба по лестнице не равно занятия на кардиотренажёрах. Точно вам говорю
Раньше не была такой ленивой и занималась серьёзно в зале. Все кардио мною пройдены.

Эмма, расскажи, пожалуйста, про ходьбу по лестнице. Она эффективней, чем кардиотренажеры? в каком темпе ходишь? Икры не перекачиваются? 80-100 этажей только вверх?

[Meine Frau]

Про "шелушки " не знаю, но точно помню где-то читала, девушка писала , что после использования витамина С у неё лицо стало загоревшим выглядеть. Не помню какой фирмы она его использовала

Эмма,про шелушки не скажу у меня их от вит.С нет.
Может шелушки от чего-то другого,что еще мажешь?
Про цвет:когда мажу-лицо,как загорелое,смою-эффект уходит,но кожа нежная,шелковистая.

Тэээкс, значит загорелой могу выглядеть, записала))

Алла, если витамин С даёт шелковистость, значит шелушение крема от пигментации мне выдают.
Ничего другого чтобы зашелушилась не использую пока.

[Meine Frau]

Эмма, расскажи, пожалуйста, про ходьбу по лестнице. Она эффективней, чем кардиотренажеры? в каком темпе ходишь? Икры не перекачиваются? 80-100 этажей только вверх?

В первые два дня икры чувствуются, но можно же не сразу так много ходить
Да, Таня, эффективней.
Главное полной стопой на ступеньку наступать. Иду как захочется в тот момент.
Включаю музыку и шагаю. Через несколько дней подъёмов порой хожу через две ступеньки, иногда ускоряюсь или наоборот замедляюсь.
80-100 только вверх считаю, спуски не ставлю себе в зачёт
Чтобы не сбиться сколько раз поднялась, кладу в левый карман спички сколько то штук. Поднялась, переложила спичку в правый карман
Конечно обязательно с собой воду надо брать. У меня на поясную сумку большая бутылка прицепляется.
А ещё я не люблю когда руки просто так бултыхаются, зачастую гантели с собой прихватываю лёгкие. Могу и ими попутно какие-то упражнения делать.
Ходила не каждый день, но эффект был очень хороший. Вода уходит лишняя, подтянутость и главное выносливость повышается.
А ещё есть можно что угодно. Для меня это главное
Два года назад была совсем в хорошей форме, так утяжелители порой на ноги надевала. На каблуках потом как птичка порхала

[Priceless]

Что за утяжелители?

[Иволга70]

Что за утяжелители?

Это я, как пример:
http://4mma.ru/catalog/utazeliteli-d...55711737429754

В детстве в школе это были просто мешочки с песком с эластичными резинками

[Meine Frau]

Оля, я кажется похожие по ссылке нашла

Они разные по весу бывают.
Не помню сколько мои весят. Нас раньше с ними прыгать тренер заставлял. бррр
Правда после занятий с этими кандалами лёгкость бытия ощущается когда снимаешь)))
У меня похожие.
https://rolsporta.ru/catalog/fitnes/...-kg-2-po-500-g