Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[chavicha]

может.
там еще такая фишка- почти в любой асане будет задействовано очень много мышц. даже если ты делаешь на ноги, живот должен быть весь-весь втянут и подобран, тренируются внешние и внутр мяшцы. это вроде как нельзя. я вообще упр-я на живот не делала во время беременности. ттт пронесло, всё красиво осталось
но ты же делаешь)))) в общем, с тобой сплошные непонятки и вообще я в шоке

))) ну я не делаю прямо на живот! Делаю на боковые что только ,ну и планки, например, в которых он задействуются неплохо или отжимания всякие. А прямо ничего не делаю, хотя видела как тренер сильно круглую уже тетю заставляла делать скручивания на босу

[Юдифь]

))) ну я не делаю прямо на живот! Делаю на боковые что только ,ну и планки, например, в которых он задействуются неплохо или отжимания всякие. А прямо ничего не делаю, хотя видела как тренер сильно круглую уже тетю заставляла делать скручивания на босу

я ж говорю, я от тебя в шоке

[B_Sharp]

Над моими 25% жира сегодня весь офис угорал) сказали, что у меня наконец-то появилась попа и чтобы не вздумала худеть и опять становиться дрищом! Я воспряла духом)

[Юдифь]

у меня в беременность основная нагрузка была ходьба - быстро и оч много, махание ногами на коврике и махание гантелями сидя на стульчике помогло однако

[Амалфея]

Девочки , а lpg сколько стоит сеанс? И на юге кто- нибудь порекомендует может салон?
Тоже что ли попу схуднуть?!

[chavicha]

я ж говорю, я от тебя в шоке

Да я сама в шоке)) но чувствую чего то себя лучше и лучше, хотя годы то идут и я думала что будет по другому)))

[Амалфея]

у меня в беременность основная нагрузка была ходьба - быстро и оч много, махание ногами на коврике и махание гантелями сидя на стульчике

А я ходила 2 раза в неделю на фитнес- маму , один на акву и один раз просто плавать в бассейн . 1 февраля закончился абонемент, а 11 я родила .
Но нагрузка была ни о чём , как я сейчас понимаю.

[bleskspb]

Над моими 25% жира сегодня весь офис угорал) сказали, что у меня наконец-то появилась попа и чтобы не вздумала худеть и опять становиться дрищом! Я воспряла духом)

[bleskspb]

Девочки , а lpg сколько стоит сеанс? И на юге кто- нибудь порекомендует может салон?
Тоже что ли попу схуднуть?!

вам?а есть чего схуживать?))лпж не люблю сходила на 2 сеанса-слишком агрессивно для меня,сосуды((

[Амалфея]

вам?а есть чего схуживать?))лпж не люблю сходила на 2 сеанса-слишком агрессивно для меня,сосуды((

Мне) ляжки тоже) устала я от кардио по 40 минут 3 раза в неделю и плюс час чистого кардио.