***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Мурмяуки]

Вчера:
З - ячменная каша на молоке
О - плов
У - куриная печень
перекусы в течении дня - яблоко
Сегодня
З - борщ ))))
О - плов
У - творог и апельсин
также в перекус планирую съесть яблоко

[Пухатик]

Всем привет! Новеньких берете? А то чую, что никак мне без помощи. А тут вроде и настрой доброжелательный, и пендели волшебные))

[Альен]

Всем привет! Новеньких берете? А то чую, что никак мне без помощи. А тут вроде и настрой доброжелательный, и пендели волшебные))

Привет! Добро пожаловать! Присоединяйся, вместе веселее!)

[Пухатик]

Тогда о себе: Галина, 36 лет, рост 172, вес на сегодня 84,9 (по-моему, максимальный за всю мою жизнь). Весу хочется поменьше этого. Рада буду изменению первой цифры на 7, на 6 даже не мечтаю.

Сегодня
завтрак был
обед тушеные овощи со свининой (постный карбонад)
ужин - пока не знаю, или тушеная говядина, или творог с овощным салатом (помидоры-огурцы)

[Olgicca]

З. Каша овсяная, кофе
О. Борщ системный, перец фаршированный
У. Творог с чём-нибудь (фрукты или овощи)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[ЯмилаЯ]

Купила дораду, в предвкушении)))

[Тикиту]

Отчет
З. Был
О. Бульон из индейки, греча с грудкой .
У. Салат овощной и кефир , может фрукт присоединю , если останется голод.

[Альен]

Тогда о себе: Галина, 36 лет, рост 172, вес на сегодня 84,9 (по-моему, максимальный за всю мою жизнь). Весу хочется поменьше этого. Рада буду изменению первой цифры на 7, на 6 даже не мечтаю.

Очень приятно) Данные приняты, теперь жду в пятницу результат в ЛС.

Сегодня
з - оладьи с мёдом, сырок глазированный, чай
о - творог, помидор, мандарины
у - гречка, помидоры, кофе

[ЯмилаЯ]

Сегодня
З.Яичница
О. Доела вареную говядину и салат из капусты и моркови
У. Творог, чернослив.

[Anutt-ka]

Добрый день!
З. Макароны с куриной грудкой, конфета
О. Треска + овощи на пару, яблоко
У. Йогурт без добавок* апельсинка.