***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Княжна Марья]

Девочки, вчера была на 400 гр. меньше(((. Утром ела блина, до 12. Но может поэтому? Обед и ужин по системе.

Не переживайте по этому поводу. Может, не выспалась. Может, дело к овуляции или критическим дням. Может, этот вариант ужина не ваш. Не все варианты ужина дают ответы утром. Нужно записывать и анализировать.
И смотреть вес в динамике)

[Twinn]

Не переживайте по этому поводу. Может, не выспалась. Может, дело к овуляции или критическим дням. Может, этот вариант ужина не ваш. Не все варианты ужина дают ответы утром. Нужно записывать и анализировать.
И смотреть вес в динамике)

Действительно! набрать 400 гр жира невозможно физически за день. Может быть, соленое на ужин что-то было? или молочное опять - мне молочка всегда привес дает

[Княжна Марья]

У меня ужин крупа + фрукты стабильно вызывает утренний привес) А варианты сыр+криспы или мясо всегда хорошо проходят. Нужно подбирать)

[Милая Мия]

Не переживайте по этому поводу. Может, не выспалась. Может, дело к овуляции или критическим дням. Может, этот вариант ужина не ваш. Не все варианты ужина дают ответы утром. Нужно записывать и анализировать.
И смотреть вес в динамике)

Да, как раз не выспалась, крит дни в конце недели следующей должны быть.

[Милая Мия]

У меня ужин крупа + фрукты стабильно вызывает утренний привес) А варианты сыр+криспы или мясо всегда хорошо проходят. Нужно подбирать)

На ужин был зерненный творог со сливками 5%, фасоль стручковая на сухой сковороде.

[Милая Мия]

Девочки, а правда, что первые 2,5 кг уходят легко (вода), а потом трудно очень?

[Lisiчka]

Девочки, а правда, что первые 2,5 кг уходят легко (вода), а потом трудно очень?

Все зависит от вашего изначального веса. Но в целом да, в первые дни уходит лишняя вода, которая сливается быстро и легко.

Отправлено с моего 5047D через Tapatalk

[Милая Мия]

Все зависит от вашего изначального веса. Но в целом да, в первые дни уходит лишняя вода, которая сливается быстро и легко.

Отправлено с моего 5047D через Tapatalk

75 кг((. А надо бы хотя бы 65...

[Княжна Марья]

75 кг((. А надо бы хотя бы 65...

Вы меньше концентрируйтесь на цифрах. Вникайте в систему, старайтесь не нарушать. А вес сам пойдёт вниз. У меня сейчас может неделями стоять, а потом вниз прыгает.

[Twinn]

У меня ужин крупа + фрукты стабильно вызывает утренний привес) А варианты сыр+криспы или мясо всегда хорошо проходят. Нужно подбирать)

закономерно углеводные ужины воду задерживают
А крупа - это сплошной углевод как и фрукты
Молочка типа йогуртов и кефиров - тож в основном углеводы. А вот яйца рыбы - это белок, после них отвесы обычно
Но мы ж помним, что это не жир, а просто вода туда-сюда гуляет