***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Милая Мия]

Девочки, еще вопрос, я дико голодаю по вечерам. Ужин до 18, потом вино или чай и до сна я прямо страдаю от голода. Это нормально? Вариант ужина примерно у меня обычно творог+йогурт без добавок, сыр, криспы, ряженка. Или молочка + овощи.

[Lisiчka]

Девочки, еще вопрос, я дико голодаю по вечерам. Ужин до 18, потом вино или чай и до сна я прямо страдаю от голода. Это нормально? Вариант ужина примерно у меня обычно творог+йогурт без добавок, сыр, криспы, ряженка. Или молочка + овощи.

А вы давно на системе? У меня дикий голод был только первую неделю, а потом привык организм.
Если совсем-совсем голодно, сьедала яблоко или морковку грызла.
Судя по перечисленным продуктам, ужин у вас более-менее сытный. А по объёмам сколько сьедается?

Отправлено с моего 5047D через Tapatalk

[Twinn]

Девочки, еще вопрос, я дико голодаю по вечерам. Ужин до 18, потом вино или чай и до сна я прямо страдаю от голода. Это нормально? Вариант ужина примерно у меня обычно творог+йогурт без добавок, сыр, криспы, ряженка. Или молочка + овощи.

Молочные продукты, особенно кислые и обезжиренные, вызывают чувство голода. Попробуйте тот же творог не с йогуртом, а посолить и с травками -приправками... И хотя бы со сметаной. Сыр тоже надолго насыщает. А вот всякие творожки, йогурты, кефиры только аппетит разыгрывают.
А нельзя что-то мясное или яичное на ужин есть??? Те же овощи не с молочкой, а залить яйцом- совсем другое дело

[Милая Мия]

А вы давно на системе? У меня дикий голод был только первую неделю, а потом привык организм.
Если совсем-совсем голодно, сьедала яблоко или морковку грызла.
Судя по перечисленным продуктам, ужин у вас более-менее сытный. А по объёмам сколько сьедается?

Отправлено с моего 5047D через Tapatalk

Нет, вот неделю как раз. Не взвешивала пока, но не мало((

[Милая Мия]

Молочные продукты, особенно кислые и обезжиренные, вызывают чувство голода. Попробуйте тот же творог не с йогуртом, а посолить и с травками -приправками... И хотя бы со сметаной. Сыр тоже надолго насыщает. А вот всякие творожки, йогурты, кефиры только аппетит разыгрывают.
А нельзя что-то мясное или яичное на ужин есть??? Те же овощи не с молочкой, а залить яйцом- совсем другое дело

Спасибо большое за совет! Поняла, попробую!

[Княжна Марья]

Девочки, для тех, кто есть в ВК, могу порекомендовать группу про систему. Там уйма рецептов. И с картинками)
Еще у Кати есть марафоны на 21 день. Для того, чтобы вникнуть в систему, очень советую. Она сама читает отчёты и корректирует.

[Милая Мия]

Девочки, для тех, кто есть в ВК, могу порекомендовать группу про систему. Там уйма рецептов. И с картинками)
Еще у Кати есть марафоны на 21 день. Для того, чтобы вникнуть в систему, очень советую. Она сама читает отчёты и корректирует.

А можно ссылку на группу?

[Княжна Марья]

А можно ссылку на группу?

https://vk.com/minus60

[Милая Мия]

https://vk.com/minus60

Большое спасибо!

[Милая Мия]

Девочки, вчера была на 400 гр. меньше(((. Утром ела блина, до 12. Но может поэтому? Обед и ужин по системе.