- 2020 - Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[Alesa]

Всем привет!!
У меня, наконец, вес с мертвой точки сдвинулся - 61,7

[ol-vaska]

Оля, как-то многовато. Почему?

пока пытаюсь найти причину.
мыслей много.
1. лень готовить себе и ем с семьей. мне их еду нельзя.
2. стресс и отсутствие сна.
3. забывала много раз пить таблетки( инсулин высокий) нет таблетки, нет метаболизма(((
и т.д.
скидывать буду долго и мучительно. расстраиваюсь и еще больше ухожу в стресс.

[OJK]

скидывать буду долго и мучительно. расстраиваюсь и еще больше ухожу в стресс.

Погоди расстраиваться. Я больше двух лет скидывала до своего сегодняшнего веса. И если бы мне тогда сказали, что я буду худеть два года, то я бы ужаснулась. Но по прошествии этих двух лет я была очень и очень довольна.
Ну и не скидывай со счетов, что ты проведёшь это время в хорошей компании. С нами. Да, сам себя не похвалишь - никто не похвалит

[Divi-nora]

пока пытаюсь найти причину.
мыслей много.
1. лень готовить себе и ем с семьей. мне их еду нельзя.
2. стресс и отсутствие сна.
3. забывала много раз пить таблетки( инсулин высокий) нет таблетки, нет метаболизма(((
и т.д.
скидывать буду долго и мучительно. расстраиваюсь и еще больше ухожу в стресс.

неее. так дело не пойдет.. ты такая умничка и талантище.. придумай что-нибудь.. надо спать и надо нормально питаться.. ты же знаешь как.. потихоньку.. не надо забывать таблетки, сахар дело опасное, очень. понемножку, по шажочку.. Главное у тебя это ты сама.. все остальные потом, даже дети

[Pisces]

Ёлки, и у меня вверх пополз с этим карантином...
Сегодня 90,3

[Железная Арни]

А я не взвешивалась. Зато в ночи потренила. Впервые за два месяца. Такие кайфовые ощущения во всем теле.. Класс.. Форму надела, кроссы, гантельки взяла, почти как в зале оказалась Завтра детей старших вовлеку в спортивно карантиную жизнь

[Виоллета]

Добрый день.Девочки примите блудную дочь обратно)Я одурела с этим карантином,уроки с дочкой,младшая бесится от сидения дома,еще и в магазине проверки каждый день.Зато вес-97.1.Так долго не могла сдвинуться и сдвинулась))

[Lar_Sen]

Девочки! У меня радость еду забирать машинку!!! Новенькуюююю. Муж на др подарил. Задержали из-за карантина почти на месяц.

поздравляю!!!!
автоледи на колесах и это супер-здорово!!!

[Lar_Sen]

Всем привет!
77,8
После разгрузочного дня. Работает, девочки, разгрузка. Работает!!
Осталось только не забывать про неё и не устраивать потом "празднование" скинутого веса

отличная новость..)
канешн, работает..)
как тока поймешь какой лично для тебя лучше и как его проводить..))

да здравствует день, свободный от еды..)

[Lar_Sen]

Я извиняюсь, откуда такие данные? Можно ссылку на обоснование? Желательно с указанием на метаболизм н-холиномиметиков и эффектов отмены.

Элен,
не знаю - в ту ли сторону я шла..)
если нет - прости, дорогая..)

каждый слышит. как он дышит (с)

Скрытый текст: чем дальше в лес 

не понялЬ - ты хочешь именно работы о влиянии никотина на холинорецепторы?
дык тут от обратного не работает?
никотин в малых дозах возбуждает, в больших - угнетает
в любом случае - воздействует.
отсюда и ноги растут у заместительной терапии

если скину свои 5 кило, мб, попробую как раз варениклин + пластырь
но это все пока даж не планы. так, идея-мысль
сначала дохудеть


я имела ввиду, если можно так выразиться, метаболизм в глобальном смысле - именно снижение энергетической потребности
ссылки внутри статьи
https://pikabu.ru/story/pochemu_ot_k...udeyut_6265095
одна из ссыль
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989978/

http://elearning-ensp.eu/assets/Russian%20version.pdf
стр 150

...К увеличению массы тела приводит повышение приема калорий и снижение показателя
метаболизма. Имеющиеся данные о причастности метаболических механизмов,
позволяют предположить, что курильщики наберут массу тела во время попытки
прекращения курения, даже если они не увеличивают потребление калорий.5...

сноска калорий.5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22258966

...В одном исследовании показано, что очень
низкокалорийная диета улучшала воздержание, но не предотвратила увеличение массы
тела в долгосрочной перспективе...

про пользу курения - там внутри тож полно ссыль вполне себе
https://nplus1.ru/material/2019/06/27/give-up-smoking

А без этого возникает мысль, что в этом топе у меня появился конкурент по подведению идеологической оправдательный платформы под любое разгильдяйство, действие или бездействие.

неа, я не конкурент ни разу. отдаю тебе пальму первенства.
совсем недавно почти год не курила и так остро помню этот кайф независимости+масса других положительных мелочей и не очень, когда не куришь
если бы не депрессуха от этих чертовых +20 кило, даже не повернулась бы в сторону сигареты.
но для был такой дикий кошмар - меньше, чем за год, в 54 года набрать 20 кило, прекрасно осознавая все сложности похудения в пенсионном возрасте..(
даже не верила, если честно, что удастся хотя бы дойти до своего добеременного прежнего веса

поэтому не оставила еще идею прекратить курить. отложила - да. отощать хочу до возможного максимума (нижнего показателя имт, не до анорекии, нет), чтобы был люфт для набора веса
но ни в чем не уверена.
и оч рада и даже завидую девочкам, которые смогли бросить
вы мега-молодцы..)