Недиетическое мышление

[Трильби]

Вполне. Несколько больше среднего японца или фитнесняшек, но нормально для рослых европейцев. А чтобы "во все влезать" - дарю лайфхак: надо просто покупать одежду своего размера. Вы же не пытаетесь носить обувь 35 при ноге 39? Или усушивать-утягивать-подпиливать ступню?


Истинно так и есть. Причем до 54 доползают только после климакса. Раньше плато стоит примерно на 46-48.

Вот прямо даже неудобно писать, но я свой гардероб собирала годами. И он s, а чаще xs, ну или 34 европейский.
А еще моя нога 35 реального европейского размера отекает. И поэтому я крайне редко ношу обувь по ноге .
Но вот с брюками это все же не вариант. Они должны сидеть чуть свободно. Ключевое "чуть". Покупается оно по размеру.
А на случай сезона винограда))) я просто месяц поношу мешковатые платья (благослови господи того кто ввел в моду оверсайз!), а потом снова влезу в свои 26 р. Levi's, а еще через месяц начну в них заправлять майки. У меня лет 8 две пары джинсов, и пока они не порвутся, я их менять не вижу смысла))).
ЗЫ. Моя бабушка не заморачивалась. 48-50 был ее потолок .

[Виоллета]

Ну а вот я если не заморачиваюсь,54 р.становлюсь.Это если дома в декрете сижу икушаю вместе со всеми ,не считая калл.Сейчас сгоняю вес,но основной сброс веса пойдет,когда выйду на работу,там можно и не заморачиваться особо.К девичьему я не стемлюсь,а 48 -50 мння вполне устраивает.
По поводу "ни во что не влезу"ну это образно же)Понятно что со своим сейчас 52-54 я не пытаюсь впихнуться в платья 48 р.Висят в шкафчике,ждут)

[Трильби]

Ну а вот я если не заморачиваюсь,54 р.становлюсь.Это если дома в декрете сижу икушаю вместе со всеми ,не считая калл.Сейчас сгоняю вес,но основной сброс веса пойдет,когда выйду на работу,там можно и не заморачиваться особо.К девичьему я не стемлюсь,а 48 -50 мння вполне устраивает.
По поводу "ни во что не влезу"ну это образно же)Понятно что со своим сейчас 52-54 я не пытаюсь впихнуться в платья 48 р.Висят в шкафчике,ждут)

Через 3 месяца после первых родов, на гв, я весила 49 кг, через пару лет 47))), через три снова родила))) и опять скинула до 49-50. И в этом весе прекрасно себе жила лет до 42. Носила детские вещи на свой рост (158), да собственно я и сейчас их ношу в хорошие моменты))).
Постепенно меняю вещи на s хотя бы))).
А работа да, худеть помогает, особенно когда есть некогда.

[belosnegka]

Через 3 месяца после первых родов, на гв, я весила 49 кг, через пару лет 47))), через три снова родила))) и опять скинула до 49-50. И в этом весе прекрасно себе жила лет до 42. Носила детские вещи на свой рост (158), да собственно я и сейчас их ношу в хорошие моменты))).
Постепенно меняю вещи на s хотя бы))).
А работа да, худеть помогает, особенно когда есть некогда.

Ох, а у меня работа, наоборот, помогает набрать вес не могу устоять от чая с коллегами... А в декрете так хорошо - ешь по режиму без лишнего( лично у меня), плюс езе беготня с ребенком...

[Виоллета]

Мне в этом плане хорошо.Я одна на работе,поэтому ем,что принесла))

[KKN]

Девушки, хотела спросить: есть ли способы остановиться в момент "зажора"? Последнее время живу в режиме: завтрак в 7, ужин в 7. Прихожу домой голодная, конечно, но не так чтобы "умираю от голода", но начинаю есть и ем вообще все вперемешку и без остановки, пока плохо не станет. Как прервать этот момент: только усилием воли? Или уйти из дома, пока организм не придет в чувство? Понятно, что лучше не доводить, но пока только так получается.

[Vасилиса]

Попробуйте вечером есть жидкое и горячее. Причем подавать просто кипящее. Конечно, супы многие не любят... Ну рагу какое-нибудь с подливкой, хоть рататуй овощной. Но реально хороший вариант держать в холодильнике кастрюлю супа. Как раньше: пришла семья с поля - хозяйка из печи чугунок со щами. Пришел мужик с работы - ему тарелку борща под нос. Зимой гороховый на копченостях особенно хорош.
Фишка в том, что огненный суп - не холодный бутер, быстренько не проскочит. Поневоле придется хлебать медленно, ждать, пока на ложке остынет. Да и вообще ложкой черпать долго. Пока до конца дойдете - первые захваты начнут давать отдачу сытости. Опять же от горячего просто ощущение тепла и сытости внутри.

[Bemolkina]

Моя бабушка не заморачивалась. 48-50 был ее потолок .

Думаю, у вас великолепная генетика, это ж здорово когда можно не заморачиваться с едой и мало что меняется. Хотя...может и вам приходится прилагать усилия чтобы оставаться в размере xs, ну по крайней мере хоть какие-то усилия(в сравнении с совсем молодым вашим возрастом) Меня, например, выбешивает когда мне говорят "ой, а тебе-то это зачем???( пп, регулярно спорт) Как-то перепутана причина со следствием. Ведь на самом деле я такая, именно потому,что ПП и спорт на регулярной основе кучу лет. К сожалению, обильная, вкусная еда когда и сколько хочется всегда привозит лишние килограммы, а в возрасте 40+ с ними весьма непросто бороться. Покой нам только снится))

[preobrazovanie furie]

Девушки, хотела спросить: есть ли способы остановиться в момент "зажора"? Последнее время живу в режиме: завтрак в 7, ужин в 7. Прихожу домой голодная, конечно, но не так чтобы "умираю от голода", но начинаю есть и ем вообще все вперемешку и без остановки, пока плохо не станет. Как прервать этот момент: только усилием воли? Или уйти из дома, пока организм не придет в чувство? Понятно, что лучше не доводить, но пока только так получается.

Есть последний раз на работе. А то действительно, если вечером дома начинаешь есть, то не остановиться. А если знаешь, что все 1800ккал выгреб уже на работе, и дома уже есть нельзя, то реально легче.
Мне еще помогает сразу после ужина(хоть на работе, хоть дома) почистить зубы - типо все варианты поесть дома отсекаются.

Только у меня вопрос- а зачем завтракать в 7? Вы что, в 5.30-6 встаете?
Я завтракаю в 10, последний раз ем в 18.15

[preobrazovanie furie]

Попробуйте вечером есть жидкое и горячее. Причем подавать просто кипящее. Конечно, супы многие не любят... Ну рагу какое-нибудь с подливкой, хоть рататуй овощной. Но реально хороший вариант держать в холодильнике кастрюлю супа. Как раньше: пришла семья с поля - хозяйка из печи чугунок со щами. Пришел мужик с работы - ему тарелку борща под нос. Зимой гороховый на копченостях особенно хорош.
Фишка в том, что огненный суп - не холодный бутер, быстренько не проскочит. Поневоле придется хлебать медленно, ждать, пока на ложке остынет. Да и вообще ложкой черпать долго. Пока до конца дойдете - первые захваты начнут давать отдачу сытости. Опять же от горячего просто ощущение тепла и сытости внутри.

Вот оно что.