Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

ссылочка на видео о натуральных, биопродуктах, смотрим,делаем выводы)
http://www.youtube.com/watch?v=10HIvWeMf3U

[Дирли]

ДД, девушки.

С понедельника я в Ваших стройных рядах.
По диете у меня пару вопросов, ответы на первой странице не нашла, буду признательна за ответы:

1. Отсутствие стула .... Уже 4 день, меня это чутка напрягает. Понимаю, что порции уменьшены в разы, особенно после Дюкана, но что то переработанное должно быть? Как помочь организму? Кефир свежий пила, сливу на ночь ела, капустный салат тоже. Пока мимо....

2. Пью стакан воды за 30 минут до еды. Через сколько по времени от приема пищи можно выпить жидкость?

3. Как с алкоголем обстоят дела на диете? Люблю бокал винца после трудовой недели, тяжко мне без него :-(.

[moskitik]

У меня еще вопрос про овощи- их включать в эти 200 грамм или сверху есть? Вроде как если поесть 200 грамм овощей без всего, то через полчаса опять есть захочется
У той же Малышевой слышала, что порция 250 грамм плюс сырые овощи в неонраниченном количестве

[Анастасия-ASja]

1) стул должен быть ежедневным! Если его нет, ищите причину!
2)правильно пьёте!
3)лучше не употреблять, я лично вообще не пью)
удачи!

[Анастасия-ASja]

У меня еще вопрос про овощи- их включать в эти 200 грамм или сверху есть? Вроде как если поесть 200 грамм овощей без всего, то через полчаса опять есть захочется
У той же Малышевой слышала, что порция 250 грамм плюс сырые овощи в неонраниченном количестве

строго не больше 250 грамм. например, немного риса+овощей. взешивайте все)))
каждый три часа кушайте, если вы скушаете только сладкое, то вы быстро захотите скоро есть, кушайте то,что дольше перевариваетя(Например. варёное яйцо, мясо,рыба...и т.д.)

[Мама Оле]

1) стул должен быть ежедневным! Если его нет, ищите причину!
2)правильно пьёте!
3)лучше не употреблять, я лично вообще не пью)
удачи!

Лена, привет!

1. Овсянка, отруби на завтрак?
2. Пить после еды также через 30 минут уже можно.
3. Тут раньше девочки писали, бокал красного сухого + сыр/оливки, но все в пределах 200 гр. вместе.

[Мама Оле]

А я все нарушаю( Вес потихоньку вверх ползет, и объемы на 2 см обратно вернулись. Стыдно(((

[Анастасия-ASja]

А я все нарушаю( Вес потихоньку вверх ползет, и объемы на 2 см обратно вернулись. Стыдно(((

Держите себя в руках!!!!
Вы хотите результаты?)

[ВероNика]

А я все нарушаю( Вес потихоньку вверх ползет, и объемы на 2 см обратно вернулись. Стыдно(((

и у меня тоже...
скинула 1,5 кг, а набрала 1,8
просто ужас какой-то

[Дирли]

Лена, привет!

1. Овсянка, отруби на завтрак?
2. Пить после еды также через 30 минут уже можно.
3. Тут раньше девочки писали, бокал красного сухого + сыр/оливки, но все в пределах 200 гр. вместе.

Олесь. Спасибо.

Ты для меня была главным мотиватором сбежать с Дюкана, так что не нарушай