***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

**Dinаа** · 03.09.2018, 19:29

Я нашла такой выход получать минимум жира:
перед запеканием снимаю кожу с голени и ем только верхушки.
Весь жир стекает вниз и их едят не худеющие)

**Рыпка** · 04.09.2018, 08:54

Сообщение от Madinko

Я нашла такой выход получать минимум жира:
перед запеканием снимаю кожу с голени и ем только верхушки.
Весь жир стекает вниз и их едят не худеющие)

Спасибо , кожу то я тоже снимаю , но все равно когда заглянешь в пакет после готовки там стооолько жира

спрашивается откуда он там

**Zanozzza** · 09.09.2018, 17:33

Ох, всем привет! Хочу снова похудеть!!! В 2012 г на минс 60 сбросила 10 кг, потом расслабилась и вуаля, снмыло и мачало начинай сначала.
Исходник-33 года, вес около 68 кг, рост 165. Весы в момем доме постоянно ломаются, поэтому буду щвмкряться сантиметром.
Со спортом все сложно, не могу себя заставить. Пока начну ежедневной планки. Вот.

**Zanozzza** · 09.09.2018, 17:38

Отчет за 9.09: утро блины с вареньем, обед и ужин: макароны с сарделькой чай с печеньем...

это образец КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ

**Zanozzza** · 10.09.2018, 17:32

10.09 отчет. Утро раннее бутерброд с вареной колбасой, 2 конфеты птичье молоко, стакан молока. Позднее утро овсянка запареная водой, яблоко, 3 сливы. Обед рис пропареный и тушеная курица. Ужинать что то пока не успеваю((((

**Кукусяма** · 11.09.2018, 12:33

Сообщение от Zanozzza

10.09 отчет. Утро раннее бутерброд с вареной колбасой, 2 конфеты птичье молоко, стакан молока. Позднее утро овсянка запареная водой, яблоко, 3 сливы. Обед рис пропареный и тушеная курица. Ужинать что то пока не успеваю((((

может хотя бы стакан кефира на ужин? яблочко, два?

**Any_piter** · 30.10.2018, 20:42

Девушки, здравствуйте. А в марафоне Миримановой никто не участвовал? В свое время похудела на Миримановой на 13кг. Теперь никак не вернуться на систему, нужен пинок под зад, самой себе не ждать ((

**Ниакрис** · 10.11.2018, 19:43

Привет девушки! Хочу к вам присоединиться! Может кто табличку сделает, стимулирует когда видишь не только свои результаты

**Кукусяма** · 11.11.2018, 00:01

Сообщение от Ниакрис

Привет девушки! Хочу к вам присоединиться! Может кто табличку сделает, стимулирует когда видишь не только свои результаты

Тут сейчас тишина...
Кто-то сам себя контролирует, кто-то нарушает потихоньку, кто-то весну ждёт...

**Ниакрис** · 11.11.2018, 07:52

Заметно. К НГ никто не худеет

Тема: ***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе