***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Smilly]

Здравствуйте))
А я второй день на системе, придерживаюсь
Нужно потерять килограмм 20 где-то))

Так что возвращайтесь все, будем общаться!

[анна02]

Девочки , я тоже с вами, после родов набрала лишних 7 кг, обычно скидывала на Дюкане, но с 3 детьми отдельно готовить и так жестко соблюдать ну просто невозможно (( картошку в супе хочу заменить кабачком, думаю никто из Моих не заметит)))

[Ирише4ка]

Всем привет.

И я сегодня хочу начать очередной раз.
А то вес только растет((((

[Кукусяма]

Я всё-таки решилась и взвесилась
-100г
...за месяц...но главное, что не +
Сейчас, благо время свежих овощей, в случае больших нарушений на обед - на ужин свежий салатик

[Smilly]

Девочки , я тоже с вами, после родов набрала лишних 7 кг, обычно скидывала на Дюкане, но с 3 детьми отдельно готовить и так жестко соблюдать ну просто невозможно (( картошку в супе хочу заменить кабачком, думаю никто из Моих не заметит)))

Я тоже обычно с дюканом, но тут вообще не идёт, на мясо даже смотреть не могу.

А у меня сегодня минус 800грамм

[клоп]

Я в 2014 сидела на системе и похудела прилично, но потом как всегда.... надо опять присоединиться. У кого табличка?

[Smilly]

Я так понимаю, что нет таблички...

[клоп]

Я так понимаю, что нет таблички...

Печально. Может осенью новую создадут.
Ладно, можно, пока и без таблички.
Давайте кто только что начал сидеть на системе писать сюда: кто что съел и вес писать.
Нам же главное поддерживать друг друга.
У меня сейчас вес 76.6 кг, рост 163 см и 46лет(ужасссс)

[клоп]

Утро: кофе с молоком, ржаная горбушка и пара кусочков селёдки в майонезном соусе.
обед перец фаршированный
ужин макароны с морковкой. помидор, перец свежий.

[Smilly]

У меня первый день был в субботу, вес 67,4, сегодня утром вес уже 65,7
На завтрак ела три мишки барни, на перекус 2 абрикоса, на обед салат из помидоров и огурца, а ужин ещё не придумала)))