"Плесните колдовства..." ( Парфюмерная распивочная для маньяков и не только)-11

[M@rin]

спасибо) но ты меня пугаешь выделенной фразой. я недопоняла её. быстрее пойдёт прибавка в весе? или , не набрав, я через 5 лет буду тощей старушонкой, тк начну быстрее худеть?))

принесу)
нужно список-то писать не на предмет кто будет, а кто кому что несёт. три недели осталось

Оль,я имела ввиду общее увядание и снижение метаболизма...
Но ты все грамотно просчитала Вошла в элегантный возраст красиво
и с правильным весом!

[Mayork@]

А Оля ничего и не написала ))) Два слова, но не по теме

А ведь есть кого послушать: Таню, Олю, Олю и тебя

Оля писала уже много раз. последний раз мы по этой теме пробежались, в начале года, вроде. хотела сюда притащить некоторые посты, да увидела, что ты с нами тогда уже была

основное от меня:
начинать день с питья горячей воды (300-500 мл)
считать калории ( я не считаю, но в уме прикидываю)
тратить их же больше, чем кидаем себе в топку
соблюдать БЖУ (тоже примерно )
не есть и не пить после 18, а у кого медленный метаболизм или плохое пищеварение ( у меня), то лучше всё закончить до 17
пройти в сутки 5-8км

ем всё, что хочу, но в рамках разумного. без сладкого не знаю, как жить), сладкое переехало на первую половину дня

чтобы не иметь отёков на лице вычислить, от чего они. у кого-то от солёного, у кого-то от сладкого (у меня, например), от глютена, от молочки и тп

[Mayork@]

Оль,я имела ввиду общее увядание и снижение метаболизма...
Но ты все грамотно просчитала Вошла в элегантный возраст красиво
и с правильным весом!

мне мой гинеколог тоже сказала, что я старость себе обеспечила. загадочные вы, врачи. буду в уме гонять ваши красивые фразы, греющие душу

[friedlein]

Бабочек Артизана терпеть не могу и не скрываю)) не пойму, почему столько переживаний от «не идёт»!?
отливант свой коллеге отдала, сто раз пожалела, когда приходилось сидеть рядом))


Отправлено с моего iPad используя Tapatalk

мне они очень нравились, поэтому обидно, что перестала слышать эту красоту, а ведь она там есть)

[mouse2006]

Про похудение мне помогает придерживаться принципа "не жрать" (именно не нажираться, могу съесть что хочется но без фанатизма), потребление большого количества воды.
Отказалась от безостановочного потребления выпечки и печенек (очень помогло переключится "хочешь печеньку, съешь обезжиренный творог" через полгода, уже не хочешь печенек)))
От зефира, мармелада и халвы отказаться не могу, но ем их в первой половине дня.
Ограничила потребление соли, чтобы вода не задерживалась, в результате забыла об отеках.
Увеличила потребление белка, оказалось очень мало было его в рационе.
Фрукты только в первой половине дня.
Ещё отказалась от молока и сыра, сразу ощутимый результат.
И много хожу, вначале еле еле пару остановок, а теперь от Мужества до Просвета как нефиг делать.



Тапочка

[M@rin]

Про похудение мне помогает придерживаться принципа "не жрать" (именно не нажираться, могу съесть что хочется но без фанатизма), потребление большого количества воды.
Отказалась от безостановочного потребления выпечки и печенек (очень помогло переключится "хочешь печеньку, съешь обезжиренный творог" через полгода, уже не хочешь печенек)))
От зефира, мармелада и халвы отказаться не могу, но ем их в первой половине дня.
Ограничила потребление соли, чтобы вода не задерживалась, в результате забыла об отеках.
Увеличила потребление белка, оказалось очень мало было его в рационе.
Фрукты только в первой половине дня.
Ещё отказалась от молока и сыра, сразу ощутимый результат.
И много хожу, вначале еле еле пару остановок, а теперь от Мужества до Просвета как нефиг делать.



Тапочка

Красиво поешь
А я вот дожевала только что штрудель яблочный.
Ну а что,завтра несу на работу,надо пробу снять

[Mayork@]

В старом остался


Отправлено с моего iPad используя Tapatalk

его даже можно было бы не искать

Встреча 20 апреля с 16 до 20

Список на встречу:

Рыжая кисанЯ +1
Oleandr7
Vesenja

[Mayork@]

это очень жестоко)

я про печеньки, молоко и сыр. хотя печенье не моё любимое лакомство, но я очень сейчас порадовалась, что и не халва. халву же в шоколаде от рот-фронт прошу мужа от меня прятать. я когда не вижу, то и не вспомню)

[Mayork@]

Встреча 20 апреля с 16 до 20

Список на встречу:

Рыжая кисанЯ +1
Oleandr7
Vesenja
Mayork@ - 5 красную, ирис, розовое масло

[Мам@ня]

это очень жестоко)

я про печеньки, молоко и сыр. хотя печенье не моё любимое лакомство, но я очень сейчас порадовалась, что и не халва. халву же в шоколаде от рот-фронт прошу мужа от меня прятать. я когда не вижу, то и не вспомню)

Оля, нет, это моя любимая халва!