***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Тикиту]

На ужин индейка ни с чем

Спасибо, я уже прочитала

[Тикиту]

Ну значит с чаем зеленым , лимоном и имбирем. Так ведь можно?

[Olgicca]

Девочки, я к вам за волшебным пенделем)) Месяц была на системе без нарушений. А в выходные сорвалась. Два дня ела как слон. Не понимаю-в чем дело. КД еще не скоро, а с настроением беда-на всех хожу ворчу-перед сном даже порыдала. На весах, естественно, ужас

Бывает. Не отчаиваться и продолжать. Ещё не лишним рацион пересмотреть, может Вы не совсем на системе, а скорее на диете были? Или еда не очень вкусная для Вас и грустная была?

[dolgopenok]

Бывает. Не отчаиваться и продолжать. Ещё не лишним рацион пересмотреть, может Вы не совсем на системе, а скорее на диете были? Или еда не очень вкусная для Вас и грустная была?

Нет. На системе. Сегодня беру себя в руки и снова в бой!

[Альен]

Нет. На системе. Сегодня беру себя в руки и снова в бой!

Молодец! Наш человек!

Сегодня
з- напекла вчера рулетиков с яблочным повидлом, сегодня утром с кофейком стрескала
о - гречка с курицей тушёной, помидор свежий, чай
у - простокваша+грейп.
вечером - зал

Девочки, я вот на ужин не могу много съесть. Пытаюсь добавить творог, вытащу из холодильника и обратно уберу.Зато уж если грейп - то целый, если ряженка, то пол-литра)

[ЯмилаЯ]

З. Сырники
О. Рис и вареная говядина
У. Ряженка и яблоко.

[Альен]

Девочки, кто пробовал делать уксусные обёртывания? Кожу то надо как то подтягивать. Я где то вычитала, что уксус помогает. Поделитесь опытом. Кофейный скраб и мумиё - это само собой.

А ещё у меня предложение - выкладывать свои фото на этапах. Можно без лица и в одежде.Я вот на начальном этапе не сфоткалась-не хотелось совсем теперь вот сравнить не с чем) А я потом всем сделаю красивые "до и после"

[Perchinka]

Молодец! Наш человек!

Сегодня
з- напекла вчера рулетиков с яблочным повидлом, сегодня утром с кофейком стрескала
о - гречка с курицей тушёной, помидор свежий, чай
у - простокваша+грейп.
вечером - зал

Девочки, я вот на ужин не могу много съесть. Пытаюсь добавить творог, вытащу из холодильника и обратно уберу.Зато уж если грейп - то целый, если ряженка, то пол-литра)

Я вот тоже мало ужинала кефир да яблоко и вес встал. Сейчас стараюсь белок есть на ужин. Сегодня вот скумбрия запеченная. И сразу отвесы появились.

Отправлено с моего GT-I9300I через Tapatalk

[Perchinka]

Девочки, кто пробовал делать уксусные обёртывания? Кожу то надо как то подтягивать. Я где то вычитала, что уксус помогает. Поделитесь опытом. Кофейный скраб и мумиё - это само собой.

А ещё у меня предложение - выкладывать свои фото на этапах. Можно без лица и в одежде.Я вот на начальном этапе не сфоткалась-не хотелось совсем теперь вот сравнить не с чем) А я потом всем сделаю красивые "до и после"

Я делаю массаж банками с антицелл.массажным кремом. Результат есть)

Отправлено с моего GT-I9300I через Tapatalk

[Альен]

Я вот тоже мало ужинала кефир да яблоко и вес встал. Сейчас стараюсь белок есть на ужин. Сегодня вот скумбрия запеченная. И сразу отвесы появились.

Отправлено с моего GT-I9300I через Tapatalk

Я мясо вообще не люблю, рыбу готовить особо некогда, если только муж приготовит. Я бы грибов наелась в качестве белка, но нельзя, к тому же они жаренные и в сметане