Кето и lchf - ищу компанию для старта после НГ

[Чакки]

напишите что ели, очень жду!

Рассчитайте свое БЖУ и питайтесь.
Все равно первое время нужно считать, так будет понятнее сколько и чего едите.
Почитайте в ВК группу Кето Диета, там пост прикреплен, для новичков.
Посмотрите Берга на ютубе

[mayskayaaa]

Рассчитайте свое БЖУ и питайтесь.
Все равно первое время нужно считать, так будет понятнее сколько и чего едите.
Почитайте в ВК группу Кето Диета, там пост прикреплен, для новичков.
Посмотрите Берга на ютубе

спасибо! пробую, скачала фат секрет, сегодня нажарила себе бекона с яйцами, переборщила с беконом, даже не хорошо мне.
И очень хочется хлебушка, можно хоть хлебцы с паштетом или угли только в виде овощей?

[Чакки]

спасибо! пробую, скачала фат секрет, сегодня нажарила себе бекона с яйцами, переборщила с беконом, даже не хорошо мне.
И очень хочется хлебушка, можно хоть хлебцы с паштетом или угли только в виде овощей?

Нельзя хлебцы.
Испеките кето хлеб.

[Чакки]

Мой первый хлеб был из льняной муки.
Да, это ненастоящий хлеб, но заморить червячка хватало.
Потом тяга уйдет.

[Туни]

я вчера намесили из тыквенной муки, льняной и 100 перемолотого миндаля. яйца и сметана. хоть есть можно. просто льняной на яйцах у меня ну очень тчжело пошел

[Лулу]

Мой первый хлеб был из льняной муки.
Да, это ненастоящий хлеб, но заморить червячка хватало.
Потом тяга уйдет.

Можно льняную муку?

[Лулу]

напишите что ели, очень жду!

Так яйца с беконом, вечером курицу , свинину с огурцом. Пару раз пекла кето блины, очень захотелось, я своим нормальные пеку и блины и круасаны и булочки почти каждый день , на себя не остаётся времени готовить , работаю очень много. С утра кофе пью с сыром , на него масло мажу. Я сливочное масло могу как шоколад есть , с детства, для меня это вкусно. Я не считаю БЖУ, начала было, но работаю так, что времени нет на это, забываю. Вес уходит медленно, но мне надо было кг 5 , вот 3 ушло, и ушло как раз с живота внутри, я сажусь и мне ничего не мешает , ещё остался "спасательный круг" небольшой, но он сверху мышц.

[Чакки]

Можно льняную муку?

Ну как бы саму муку не очень жалуют, типа эта мука окисляется. Можно купить семена льна и перемолоть, мол будет полезнее.
Я пекла из обычной льняной

[Kotrika]

Девочки, привет!
Я пропала из топика.. Внезапно разошлись с гражданским мужем. Я немного в осадке. Пропал аппетит, за 2 недели 5 кг ушло.
Сейчас начинаю кушать, стараюсь по кето)) но по ккал явно ещё недобор.

Чуть позже вернусь в ряды, надеюсь, ещё стройнее)) 5 то кг осталось

[Лулу]

Ну как бы саму муку не очень жалуют, типа эта мука окисляется. Можно купить семена льна и перемолоть, мол будет полезнее.
Я пекла из обычной льняной

Ну и хорошо, а то миндальная ну совсем не бюджетно . Купила льняную , щас как начну печь.