***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[пупырка]

Привет и добро пожаловать в наши ряды [emoji4]
Ооо-дааа, это тяжелее всего, пить пустой чай, правда в обеденный чай иногда позволяю себе с чаем 1 зефиринку или мармеладку

Спасибо. Главное начало положено...

[Lisiчka]

Девочки, я что-то запуталась в диетах, в - 60 нельзя же есть после 18ч?
.... Пойду почитаю...

Да, нельзя. Пропустил ужин, остался без ужина. Но если сильно хочется я выпиваю стаканчик кефира/молока и отпускает

[пупырка]

Диета...такое страшное слово!
А вот Система - вовсе нет
Печеньку нужно лизнуть отложить и завтра с утра скушать, а лучше две ну на какой диете любые сладости и вкусности разрешены?!

Согласна, мне слово СИСТЕМА тоже больше нравится. А печенек дома нет, я их специально вчера все съела.

[пупырка]

Да, нельзя. Пропустил ужин, остался без ужина. Но если сильно хочется я выпиваю стаканчик кефира/молока и отпускает

Мне немного тяжело сегодня, я на сутках, спать может и не придётся, поэтому съела творог зерненый и йогурт. Вроде пишут, что кисломолочку можно на ужин.

[Sashulka_mummy]

Доброе утро!
Разгрузочный день принес отличные результаты, -800!
вес 66,5!!!

[Lisiчka]

Доброе утро!
Разгрузочный день принес отличные результаты, -800!
вес 66,5!!!

Ого!!! За 1 день такой результат? Ты хоть ела вчера? )))

[Sashulka_mummy]

Мне немного тяжело сегодня, я на сутках, спать может и не придётся, поэтому съела творог зерненый и йогурт. Вроде пишут, что кисломолочку можно на ужин.

Ты всё правильно делаешь. При работе сутками правило не есть после шести не работает, можно есть белок и овощи, в кот. много воды (огурцы)

[Sashulka_mummy]

Ого!!! За 1 день такой результат? Ты хоть ела вчера? )))

На грече всегда очень быстро лишняя жидкость уходит. Я съела за день литровую банку гречки и выпила 500 мл кефира. Плюс вода, зеленый чай и 3 чашки кофе с молоком. Голодной вообще не была))

[Sashulka_mummy]

Спасибо)) главное не останавливаться))

Девочки, поделитесь, у кого что на ужин? У меня чаще всего курица в разных эпостасях либо творог. Начинает надоедать потихоньку...

Морепродукты (не в масле), всякие овощные салатики, салат с тунцом, запеченые кабачки (в мультиварке, без масла), овощные смеси из заморозки (брокколи-цв капуста-фасоль стручковая и тп) обжаренные с минимальным количеством масла, в конце сбрызнуть соевым соусом.

[Lisiчka]

Морепродукты (не в масле), всякие овощные салатики, салат с тунцом, запеченые кабачки (в мультиварке, без масла), овощные смеси из заморозки (брокколи-цв капуста-фасоль стручковая и тп) обжаренные с минимальным количеством масла, в конце сбрызнуть соевым соусом.

Не привыкла я овощами ужинать, но надо пробовать, вдруг пойдёт хорошо)
Хотя готовить для себя отдельно немного запарно(