Диета ОК на 37 дней!

[Kiera]

Видимо ваши слова были услышаны
У меня после 2го дня отвес 1.3 кг

ко мне на ты,ок? Пррраздравляю

поздравляю, отвесик неслабый, нада, нада держаться дальше, а как с объемами?

Буду держаться,буду. Уже самой интересно,чем закончится.
Объёмы не меряла пока

[Kiera]

Привет, фефочки.У меня отвес всего - 100гр
ничего не нарушаю, да ещё и ужин не ем.Не успеваю по времени до 18.00.
Шо такое?!

[юлечка]

а у меня ваще капец- плюс 1200, и энто без ужина!!!, вместо оного выпила любимый коктейль из банки- ноль жира, чуть белка. Мну кааца, что слегка ушел объем с икр и плеч , не записывала энти замеры, надо отследить. Гиде обещанные минусы, блин?! Прям беда, посижу ешо, погляжу на это безобразие

[тути-фрути]

Девы, а я решила повторить 1-ю неделю (правда, без огуречно-помидорного дня), т.к. взяла и на выходных все себе испортила - наелась всякой гадости.
Вообщем, за 1-ю неделю - 1 кг только...

[MaRinchik]

Девочки , всем ПРИВЕТ!!! принимайте в компанию
с сегодняшнего дня к вам присоединилась
правда КД начались, но ждать еще 3 дна не хочу как думаете не страшно???

и еще вопрос: про салаты - вот например:
2-й ДЕНЬ
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы (курицы, индейки) с зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 ч. ложки растит. масла).

Что входит в этот салат??? овощи + зелень или просто зелень?? или зеленый салат (кот. в горшочке продается) +зелень?? или как?

и вот здесь что за салат имеется в виду?
УЖИН: Овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растит. масла)

[ромашка82]

Привет, фефочки.У меня отвес всего - 100гр
ничего не нарушаю, да ещё и ужин не ем.Не успеваю по времени до 18.00.
Шо такое?!

У меня тоже, как и у тебя отвесик всего 100 гр за 3й день Но я не переживаю, т.к. а 3 дня минус 2 кг- это сильно Сегодня кефирный день...как бы его пережеить Готовила утром кашу малому и облизывалась

2-й ДЕНЬ
Что входит в этот салат??? овощи + зелень или просто зелень?? или зеленый салат (кот. в горшочке продается) +зелень?? или как?

Если честно признаться, то мой салат это помидор и огурец+ чуть зелени. Я и на нем прекрасно худею

Девочки, у меня другой вопрос к вам. Мой малой еще на ГВ. Я все никак не могу прекратить, плачет и все равно грудь достает. Вот думаю, может на этой диете молока станет меньше и он перестанет требовать грудь Как думаете?

[Консуэлло]

Девочки , всем ПРИВЕТ!!! принимайте в компанию
с сегодняшнего дня к вам присоединилась
правда КД начались, но ждать еще 3 дна не хочу как думаете не страшно???

и еще вопрос: про салаты - вот например:
2-й ДЕНЬ
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы (курицы, индейки) с зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 ч. ложки растит. масла).

Что входит в этот салат??? овощи + зелень или просто зелень?? или зеленый салат (кот. в горшочке продается) +зелень?? или как?

и вот здесь что за салат имеется в виду?
УЖИН: Овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растит. масла)

Привет!!! Добро пожаловать!
Раскажу как я делаю. Отвариваю окорочёк (дорого белое мясо, или феле 200р кг.)
Убираю кожу,жир,кости отдаю это всё кошкам (у нас их три) На отваре который остался варю своим гречневую кашу. Мяско каторое осталось я режу мелко, мелко огурчик 2шт. мелко помидорчик 2-3 шт. добавляю одну небольшую луковицу тоже порезав, можно ещё добавить зубчик чеснока, немного солю обычной солью и добавляю 3-4 ст. ложки масла растительного (вкуснее не рафинированное) Перемешиваю, получается огромная порция, делю это на двое, потом беру 4 листа салата красиво укладывю их на большой тарелке , а сверху горочкой получившийся салат. Красотища и вкуснотища!!!!!!
И обед на завтра готов!!!
А на ужин можно приготовить салат из свежей капусты или венигрет тоже красиво выложить на листья салата.
В соле я себе не отказываю так как сидела на Японской диете она тоже бессолевая и просто насильно впихивала еду без соли. Надо получать удовольствие от диеты и не воспринемать её как наказание а, воспринимать как уроки здорового питания!!!
Удачи!!!

[Консуэлло]

Привет, фефочки.У меня отвес всего - 100гр
ничего не нарушаю, да ещё и ужин не ем.Не успеваю по времени до 18.00.
Шо такое?!

Не расстраивайся Наш организм это большая загадка!
Ты знаешь, что позанимавшись сегодня физическими упражнениями и потеряв несколько каллорий, завтра ты тоже будешь терять каллории. Вот такая фантастика!

[тути-фрути]

Девочки , всем ПРИВЕТ!!! принимайте в компанию
с сегодняшнего дня к вам присоединилась
правда КД начались, но ждать еще 3 дна не хочу как думаете не страшно???

и еще вопрос: про салаты - вот например:

Про салаты. Если пишут салат, то у меня просто салат из горшочка и любая зелень. Если овощной, то помидоры-огурцы-зелень, капуста.

Девочки, у меня другой вопрос к вам. Мой малой еще на ГВ. Я все никак не могу прекратить, плачет и все равно грудь достает. Вот думаю, может на этой диете молока станет меньше и он перестанет требовать грудь Как думаете?

Ну, это ж индивидуально. Я, когда было ГВ, сама собой худела, без диет, просто разной гадости не ела, и организм сам забирал лишние жиры для выработки молока. И только ближе к окончанию кормления (а кормила до 2-х), я села на Протасовку, что совсем не отразилось на молоке. Мне вообще было сложно заканчивать ГВ, молока было - хоть залейся . А вот после окончания кормления меня опять разнесло.

[MaRinchik]

спасибо девочки!