Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ivinna]

Кстати еще хотела спросить про упражнения на икры- кто что делает ?)

Специально на икры ничего не делаю. По мне так чем тоньше, тем лучше .
Тренер предлагал на носочки подниматься, стоя на краю платформы. Я один раз сделала и отказалась.

С момента моего увлечения ТЗ я разучилась бегать на каблуках.
На латину часто ходила сразу после или перед ТЗ прямо в кросовках, т.к. лень было большую сумку носить, а в маленькую две пары обуви трудно запихнуть.
В ТЗ на шпильках совсем никак , а на латину можно в чем угодно.
Теперь придется привыкать обратно, скоро лето, туфельки, босоножки.

[~Фи~]

у Родео есть дорожка))) По нормальной погоде можно попробовать состыковаться

У меня роликов нету )

[Дверь-в-лето]

У меня роликов нету )

Купите, не пожалеете!
Девочки, с эластичной лентой что придумать? Посоветовали, а когда я спросила, какую конкретно ленту выбрать, что с ней делать - молчок. Допустим, упражнения я найду. А как выбирать, какую лучше - посоветуйте!

[Спица]

А где на коньках можно покататься( с прокатом самих коньков?)

[~Фи~]

Это вы про резинку ? Она не лента , а именно резинка . У нас в зале есть зеленые и красные . Зеленые послабее .

[kalliopa]

А что в них особенного? У меня раньше были такие.

они не царапают эмаль а полируют, очень мягкие. За счет этого на эмали остается меньше зазубрин на которые может цепляться зубной камень. В общем с этими щетками я профчистку стала делать раз в полгода, а не раз в 3 месяца

Кстати еще хотела спросить про упражнения на икры- кто что делает ?)

Делаю каждое занятие, даже если тренировка на верх была.
Разные упражнения, или жимы в платформе носочками, или подъем на одной ноге с гантелей, или в смите подставляю стэп и подъемы делаю. Ещё есть 2 тренажера чисто на икры, вот это всё чередую.

[Дверь-в-лето]

Это вы про резинку ? Она не лента , а именно резинка . У нас в зале есть зеленые и красные . Зеленые послабее .

Наверное. Я просто не понимаю, что за резинка? Чем от ленты отличается? Себе представляю так: она закрепляется на шведской стенке, и я что-то с ней делаю.

[~Фи~]

[Дверь-в-лето]

А, так вот ты какой, северный олень! Спасибо, поняла, что за резинка! И это упражнения на заднюю часть рук? Здорово! Лучше взять более упругую? Или помягче?

[~Фи~]

Упражнение нашла первое попавшееся , чтобы резинку показать . А по силе ориентируйтесь на свои возможности , мне с зеленой вполне хорошо )