СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ:опыт, мнения, открытия

[eilyina]

а сколько получается дневная калорийность? и сколько Вы орехов едите а граммах

Я на калорийности не заморачивалась особо , похудела на пару кг за это время , значит немного в дефиците по калориям. Орехов 50 г в день примерно. Гемоглобин у меня всегда высокий , поэтому смело отменила животный белок, но анализы планирую сдать посмотреть и железо в том числе.

[Meine Frau]

Изделий из белой муки, сахаров, белого риса просто так желательно ограничить в рационе, быстрые углеводы никому не полезны.
При этом не вижу проблемы если порой ешь пирожок, кусок торта, конфеты ежели это не ежедневный рацион.

А вот людей ради моды убирающих глютеносодержащие продукты из питания или любые молочные ради отращивания теломеров (хоть бы матчасть внимательно изучили, что их укорачивает преждевременно))), я не очень понимаю
Но каждый сам себе экспериментатор.

Для меня жёсткие диеты если они не по здоровью адЪ)))) Я просто с дочерью семь лет проходила эти танцы с бубнами( Когда спрашивали, что нельзя нашему ребёнку, то мне проще было ответить, что можно.

Рацион состоял из : кабачков, капусты -брюссельской, цветной и брокколи, картофеля вымоченного не менее чем 12 часов. Гречи, бурого риса (тоже вымоченного), кукурузы, кролика и индейки, отварных на втором бульоне. Запечёных зелёных яблок
ВСЁ!!
Такое питание было 4,5 года. В последние 2,5 года добавились перепелиные яйца и козье молоко разбавленное водой. Эти продукты сначала по микродозе вводили в течении нескольких месяцев.
Тогда же дочь попробовала впервые чернослив и курагу. Это был её максимум сладостей.

Но усилия принесли плоды. Кожа чистая была, приступов астматических последние годы диеты практически не было, дочь начала расти и закончились расстройства ЖКТ.

Года 4 назад опять начались и расстройства частые, и усталость беспричинная. Мы с мужем были в разъездах, ребёнок с крёстными оставался ну и привыкла к вредностям, видимо опять кишечник вышел из строя((
Но посадить силой на диету дЕвицу 16ти лет задача нереальная, сама должна понять от чего ей плохо. Вот наконец то донесла до неё, что сладкое вредит, наконец то поменьше сладостей начала есть.

[Фемочка]

Ключевое слово здесь Изредка ))

Дааа) Но я так привыкла уже без этого жить, я даже не задумываюсь уже, что брат/покупать в магазине))

Саша, почему?
Похудеть хотела или причина какая-то была?

Добрый день девочки!

Нет, я обратилась к той девушке, сдала анализы. А у меня непереносимость глютена, молочки, дрожжей и что то там ещё. Подняли показатели по другим параметрам. И вуаля)))

А похудеть, как то там не особо получилось, да и не надо мне)))) Ведь, муку я заменила на рисовую и безглютеновую . Ем фрукты, цельные продукты. Хлеб ем, состав которого: ржаная мука, вода и соль.

[Meine Frau]

Дааа) Но я так привыкла уже без этого жить, я даже не задумываюсь уже, что брат/покупать в магазине))



Нет, я обратилась к той девушке, сдала анализы. А у меня непереносимость глютена, молочки, дрожжей и что то там ещё. Подняли показатели по другим параметрам. И вуаля)))

А похудеть, как то там не особо получилось, да и не надо мне)))) Ведь, муку я заменила на рисовую и безглютеновую . Ем фрукты, цельные продукты. Хлеб ем, состав которого: ржаная мука, вода и соль.

Саша, а какие ты сдавала анализы на непереносимость глютена и дрожжей?

Что за методы исследования?

[Фемочка]

Саша, а какие ты сдавала анализы на непереносимость глютена и дрожжей?

Что за методы исследования?

Я не помню, тк она мне выписала, я взяла и пошла. Помню, что какие то сдавала в определённом месте, не очень удобном для меня.
Кровь из вены.

Я до сих пор, не смотрю, какой мне анализ выписывают и что я сдаю(((((

Попозже постараюсь найти

[Meine Frau]

Я не помню, тк она мне выписала, я взяла и пошла. Помню, что какие то сдавала в определённом месте, не очень удобном для меня.
Кровь из вены.

Я до сих пор, не смотрю, какой мне анализ выписывают и что я сдаю(((((

Попозже постараюсь найти

Иммуноглобцлины скорее всего если кровь сдавала, может биохимию с упором на щелочную фосфазу?

Вообще золотым стандартом считается биопсия кишечника. Берут ворсинку кишечника и смотрят атрофирована ли она.

Посмотри если не сложно какие анализы были

[ASi]

Саша, а какие ты сдавала анализы на непереносимость глютена и дрожжей?

Что за методы исследования?

про глютен не знаю,
в своё время с аллергией разбиралась там списками, что-то сдавала
я просто по ощущениям сейчас - хлеб поела, на следующий день - отекла,
удивительно, что пиво не даёт отеков и просто наоборот)
сладкое поела - отёк, молочное - отёки
Но возможно это что-то с механикой тела связано, немного кривая- косая с грыжами и сколиозом,
поэтому лишних проблем не очень хочется
Дрожжи в своё время врач аюрведы запретил,
но сейчас по-моему, нет сложностей,
бездрожжевой хлеб есть, даже самой печь не надо
я тогда очень честно придерживалась полгода всех режимов - сна, питья и еды - всё было расписанно по часам
Сейчас у же видимо надо пластырем заклеивать рот - и всё))


Но у меня был врач совершенно традиционной медицины, который выписывал и такую диету
врач нефролог) я исключала проблемы почек, спина болела
анализы сдавала много и разные, благо страховка была

[Meine Frau]

А как вы на аип каши и орехи едите? Их же нельзя. И хлебцы тоже

Вообще АИП изначально назначали врачи, называлась "монодиета" (ну не совсем моно конечно))) на полтора месяца очень строгий протокол вначале, а потом раз в 2 недели добавляют по одному продукту и смотрят реакцию организма.
По сути это диета с какими то нарушениями, как у нас, например, было.

Блогеры и разные коучи как всегда всё перевернули и поставили на платный поток как новомодную диету полезную от всех заболеваний ограничив всё и вся)

[Meine Frau]

про глютен не знаю,
в своё время с аллергией разбиралась там списками, что-то сдавала
я просто по ощущениям сейчас - хлеб поела, на следующий день - отекла,
удивительно, что пиво не даёт отеков и просто наоборот)
сладкое поела - отёк, молочное - отёки
Но возможно это что-то с механикой тела связано, немного кривая- косая с грыжами и сколиозом,
поэтому лишних проблем не очень хочется
Дрожжи в своё время врач аюрведы запретил,
но сейчас по-моему, нет сложностей,
бездрожжевой хлеб есть, даже самой печь не надо
я тогда очень честно придерживалась полгода всех режимов - сна, питья и еды - всё было расписанно по часам
Сейчас у же видимо надо пластырем заклеивать рот - и всё))


Но у меня был врач совершенно традиционной медицины, который выписывал и такую диету
врач нефролог) я исключала проблемы почек, спина болела
анализы сдавала много и разные, благо страховка была

Ну в принципе это и есть монодиета, что на картинке

Совсем забыла, что дочери рыбу (опять же первый бульон сливать) можно было -треску , пикшу и судак.

Красное мясо надо поменьше есть , дрожжи и правда бяка (но так порой вкусно пирожка пожевать))).

Ася, горячий же вроде хлеб только отёки вызывает?

Надо лимфу разгонять. Массажи хорошо, гимнастика.

А причин отёков куча может быть( Почки, щитовидка, застой в лимфатической системе, проблемы с венами, сердечная недостаточность и т.д. (надеюсь ничего этого нет тттт).

У меня тоже непонятно от чего бывают отёки(( Вот обопрусь локтями утром на колени и вмятины остаются.
Посмотрю как сейчас мои походы на спорт повлияют на эти вмятины, ну и щитовдка моя хоть на компенсаторах, но видимо не до конца они срабатывают.

[snl]

Я на калорийности не заморачивалась особо , похудела на пару кг за это время , значит немного в дефиците по калориям. Орехов 50 г в день примерно. Гемоглобин у меня всегда высокий , поэтому смело отменила животный белок, но анализы планирую сдать посмотреть и железо в том числе.

да, интересно ,что по анализам будет ( без белка животного происхождения). я почему то не могу последние два года поститься, плохо мне