Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

**chavicha** · 03.04.2015, 13:54

Сообщение от че Джонни

покажете?

Тоже хочу платички посмотреть . Я только получаю сегодня очередную косметику ))

**че Джонни** · 03.04.2015, 13:54

Сообщение от Rosie

Ну не так уж сложно сесть в лягушку, мне кажется. Сначала вовсе не обязательно чтоб колени на полу лежали. Просто стопы соединить. Второй шаг - это подвигать их (руками) поближе к себе. Потом чуть-чуть аккуратно пружинить коленками, то есть двигать их вверх-вниз немножко.
Это дело не одного дня, разумеется. Просто иногда, помаленьку. Потом они лягут и на пол со временем.

а я люблю растяжку. и в принципе могу хорошо растняуться. но... все времени жалко - попу накачать бы. из-за этого задняя поверхностьь бедра ужас-ужас стала. раньше (полгода назад) не хватало пары см до шпагата, сейчас чуть не 10

... дома бы себя позаставлять потянуться хоть. но дома что-то совсем плохо со временем и силой воли. не представляю как Женя чуть не каждый день ванны принимает. уважуха!!

**Морзе** · 03.04.2015, 13:55

Сообщение от че Джонни

покажете?

Конечно, если влезу. Если нет, то покажу, когда влезу.

**Rosie** · 03.04.2015, 14:06

Сообщение от че Джонни

а я люблю растяжку. и в принципе могу хорошо растняуться. но... все времени жалко - попу накачать бы. из-за этого задняя поверхностьь бедра ужас-ужас стала. раньше (полгода назад) не хватало пары см до шпагата, сейчас чуть не 10

... дома бы себя позаставлять потянуться хоть. но дома что-то совсем плохо со временем и силой воли. не представляю как Женя чуть не каждый день ванны принимает. уважуха!!

Немного растяжки не помешает. Я лично считаю, что не обязательно в этом усердствовать, но иногда тянуться надо.

**Fitberry** · 03.04.2015, 14:10

девочки подскажите у нас в питере хороший флеболог где?

**Fitberry** · 03.04.2015, 14:16

Кто к Марине записался, ее какой то вражеский агент заразил вирусом, она пока болеет. Вот зачем ходить с вирусом людей заражать не понимаю(

**ivinna** · 03.04.2015, 14:16

Сообщение от Морзе

Конечно, если влезу. Если нет, то покажу, когда влезу.

Тогда обязательно надо влезть! Нам же любопытно!
(в крайнем случае картинку или ссылку на сайт, где покупали)

Сообщение от chavicha

Тренер на гимнастике учил что надо после ванны на ночь растягиваться в кровати и так уже и засыпать, мышцы за ночь не сокращаются и эффективнее растяжка проходит

Классный совет!

Я в отпуске утром в кровати себя за ноги тянула, но там-то никуда торопиться не надо было. Домой приехала, бросила. И так утром ничего не успеваю.
Вечером это гораздо реальнее.

**Морзе** · 03.04.2015, 14:18

Сообщение от ivinna

Тогда обязательно надо влезть! Нам же любопытно!
(в крайнем случае картинку или ссылку на сайт, где покупали)

Это если не влезу

**ishandr** · 03.04.2015, 14:28

Где заказывали платья??

**Морзе** · 03.04.2015, 14:31

Сообщение от ishandr

Где заказывали платья??

на бонпри

Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе