Будет сыта вся семья, ПОСТ не в тягость нам, друзья!

[svet v okoshke]

Девочки!Поздравляю всех с Прощенным воскресеньем!Спасибо за тему.У меня тоже дилемма.Уже полтора месяца в процессе похудения,скинула почти 5 кг.Очень хочется к лету еще 5 скинуть.Но проблемма в том,что в пост я не худею как правило.Чтобы насытится,ем картошку,каши,макароны.Это тебе не кусок мяса съел и сыт.И все равно,пост ,конечно,важнее,и,понятно,что главное-пост души.Но очень надо похудеть))))Поделитесь идеями)))

[Лесянка]

Я к вам из кустов)).
С Прощеным Восресеньем всех нас!

По моему опыту , если заканчивать есть до 18-19 , то и картошка с макаронами не помеха.

[lafefo]

я тоже сейчас на здоровом питании, в Пост получается - основная проблема - недостаток белка, плюс белок хорошо насыщает. я решила для себя так - буду употреблять бобовые (в них много белка) и поменьше других сложных углеводов, плюс купила спортивный протеин растительный, соевый и пшеничный, правда, на банке потом уже прочла, что содержит следы молока, и решила, что оставлю в рационе обезжиренный творог. остальную молочку, яйца, мясо, рыбу употреблять не буду.

[dancer]

Девочки, я к вам! У меня муж решил поститься, первый раз в жизни... измучил меня уже тем, чтобы я искала разные рецепты для него... надеюсь с вашей помощью я осилю это не хитрое дело...накормить мужа в пост Уже взяла на заметку перцы тушённые. С супами разобраться проще. Пишите, пожалуйста, что готовите на второе

[barhatka]

Девочки, я к вам! У меня муж решил поститься, первый раз в жизни... измучил меня уже тем, чтобы я искала разные рецепты для него... надеюсь с вашей помощью я осилю это не хитрое дело...накормить мужа в пост Уже взяла на заметку перцы тушённые. С супами разобраться проще. Пишите, пожалуйста, что готовите на второе

На первой странице и супов и вторых блюд

[Рожденная Светом]

с прощенным воскресеньем.

сегодня просто чудесный день)))

по поводу диеты - можно просто все вредное есть утром, а к вечеру - салаты, моно-продукты, и ничего вредного - мучного, картофельного...
побольше белка - чечевица, фасоль.

сама буду то же самое стараться делать. потому что потому...

[*Марина]

Доброе утро, девочки! Я тоже с вами. Желаю всем терпения , стойкости и не поддаваться соблазнам! Поехали.
Мой завтрак: каша геркулесовая на воде, чай. 1 ст. ложка черничного варенья.

[Хелена ША]

Доброе утро, девочки! Я тоже с вами. Желаю всем терпения , стойкости и не поддаваться соблазнам! Поехали.
Мой завтрак: каша геркулесовая на воде, чай. 1 ст. ложка черничного варенья.

Доброе! Да уж..терпение и стойкость нам понадобятся,главное быть спокойным ко всему)).
у меня овсянка на воде естесно с мёдиком и тёртым яблочком.
Меня радует,что на работе в столовой постную еду готовить будут)).

[Рожденная Светом]

с добрым утром

а я прямо с утра - фасоль в томатном соусе.
купила готовую. но нужно сгонять в магаз и закупиться нормальными овощами и фасолью.

еще купила корень имбиря. для поднятия тонуса и уменьшения аппетита
и фууу - шоколад 90%.
гадкость редкостная. 72% - идеально.

[Квин]

Всем добрый день!
и я в вашу компанию уже который год.
С питанием решила особо не заморачиваться.
Купила икру кабачковую, овощей, бобовых, грибы. Свекровь поделилась заготовками.
На завтрак взяла заварную кашу (нет у меня времени готовить нормальную).
На работе всегда можно подобрать постную пищу, разные салаты (капуста, венегред)