⭐АВГУСТЯТА 2020⭐

[shelly*]

;169725600]В чувство прихожу после токса и простуды )) решила зарядку с утра делать! На ютубчике упражнения нашла, первый раз за три месяца мышцы свои почувствовала, какое же это приятное ощущение!!! Причем упражнения очень лайтовые, я бы раньше их разве что за разминку приняла ))

Я после двух недель вынужденного пропуска спортзала вновь стала ходить с прошлой недели. Нуууу, тяжко, конечно.. составила себе программу 20 минут велотренажёра, 20 минут тренажёры на мышцы рук, ног, спины. И 10 минут эллипсоид. После этих 50 минут выползаю оттуда[emoji1751]
И главное, вес все равно растет[emoji848]

Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

[st@sya]

Тогда эту группу надо назвать "Леха. Гараж"Завуалировать фоткой невзрачной, и закрыть все что можно закрыть в ней.
Т.к. я не хочу светиться ребенком среди своих знакомых ВК...

Можно же вообще не группу, а просто чат в сообщениях создать. Тогда палиться ни от кого не надо будет. Это все приватно. А в группе на стене что-ли переписываться? Как-то вроде не супер удобно.
У меня есть уже один большой чатик в контакте со скалолазами (больше 50 человек). Это очень удобно. И фотки, и любую инфу можно пошарить. Поиск тоже работает хорошо по сообщениям. Если кому-то нотификации мешать будут, то их можно выключить для конкретного чата. А потом просто заходить и читать обновления.

[Лангкави]

Ну что, кто смотрел семинар от маминпапин журнал? или только подарки оформили и все?
у меня появился ценнейший файл, где красиво написано что взять с собой в РД Ань, прям по твоей просьбе недавней
какие есть мысли по его эксплуатации? пдф файл, могу всем выслать на почту (накидаете в личку), или как?

[Ola❤]

Блин, у меня за 16 недель прибавка 4 кг...спросила у врача - не много ли? Сказала - нормально

[беська]

Можно же вообще не группу, а просто чат в сообщениях создать. Тогда палиться ни от кого не надо будет. Это все приватно. А в группе на стене что-ли переписываться? Как-то вроде не супер удобно.
У меня есть уже один большой чатик в контакте со скалолазами (больше 50 человек). Это очень удобно. И фотки, и любую инфу можно пошарить. Поиск тоже работает хорошо по сообщениям. Если кому-то нотификации мешать будут, то их можно выключить для конкретного чата. А потом просто заходить и читать обновления.

Это, кстати, оч хорошая идея. Я например в вк только музыку слушаю и сообщения читаю. Совсем он как-то неудобный стал на фоне ватсапа и инсты...

[Ola❤]

Кира! 50 минут тренировки!!! Буду на тебя равняться, но я пока 30 с трудом осиливаю )))

[Awatara]

Ну что, кто смотрел семинар от маминпапин журнал? или только подарки оформили и все?
у меня появился ценнейший файл, где красиво написано что взять с собой в РД Ань, прям по твоей просьбе недавней
какие есть мысли по его эксплуатации? пдф файл, могу всем выслать на почту (накидаете в личку), или как?

Так а сюда повесить?

[Awatara]

Это, кстати, оч хорошая идея. Я например в вк только музыку слушаю и сообщения читаю. Совсем он как-то неудобный стал на фоне ватсапа и инсты...

Я туда хожу, чтобы очистить уведомления. У меня там из активных только двоюродная тетка мужа - она каждый день спамит тонной открыток. Приходится раз в несколько дней заходить отмечать прочитанным, чтоб не отсвечивало Так-то вк уже отжил свое мне кажется

[Awatara]

Сейчас дома переодевалась у зеркала, такое впечатление, что за сегодня живот вырос ещё больше ))

[Ola❤]

Я в ВК тоже уже давно не сижу