Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ivinna]

Fitberry，спасибо за статью! Я как раз недавно заглянула в свои цели и поняла, что про талию как-то забыла.

У меня еще перманент стрелок и бровей) очень удобно, особенно когда ресницы нарощены. С утра прям звезда)))

Юля, а координатами специалиста по перманенту не поделишься?
Я когда-то один раз делала, но не слишком удачно, цвет быстро ушел.
Хочу пред летом снова попробовать.

[ivinna]

. Еще буду пробовать новое упражнение от подружки, я такое еще не видела и не пробовала, основанное на приседе. Только вот интересное она мне сказала - она делает с весом 17кг, но 25 повторов в 5 подходов. Я не представляю осилю ли я так много повторов.... Обычно делаю для накачивания 12 раз. А подруга говорит эффект пампинга и что после этого у нее попа всю неделю круглая.

А что за упражнение?

[B_Sharp]

Статья с тему, спасибо! Тоже задумалась, что хотелось бы талию 60 см, а сейчас 66((

[Fitberry]

статья о том что с большими весами неплохо бы заниматься с поясом, а чтобы живот был плоским- самое эффективное это вакуум) Это для тех кому лень читать
я сегодня чего то много скушала....вообще замечаю что когда я нервничаю я заедаю .... вес у меня из-за этого все время топчется на месте. А ситуация нервная сохранится надолго. Что делать

[B_Sharp]

А что это ты нервничаешь???
Я неделю записываю БЖУ, конечно рецепты кривые некоторые, но плюс минус укладываюсь в 1200 ккал, иногда конечно перебираю(

[Fitberry]

да чего то все сразу...мама болеет, с квартирой приемка суды нервы, с деньгами не очень. И сложно все это делать самой без машины и мужчины

[B_Sharp]

Понимаю... У меня тоже мама никак не поправится, третья операция за год, все время переживаем... Крепись![emoji110][emoji110][emoji110]
Тяжело одной, знаю по себе, без авто особенно.

[ivinna]

Fitberry, Оля, здоровья вашим мамам!

А что касается мужчин, то не все из них и не всегда способны оказать реальную помощь,когда надо решать какие-то сложные вопросы.

[Госпожа Удача]

Девочки, здоровья вашим и всем мамам, в жизни от них помощи чаще намного больше, чем от мужчин.

[ishandr]

Девочки, не читала вас несколько дней.
У меня что-то странное. Дышать полной грудью сложно. Т.е. дышу как-бы поверхностно и через 1-2 минуты наступает сильное желание глубоко-глубоко вдохнуть и выдохнуть и не всегда получается глубокий вдох-выдох.. Дня три такое уже(( Сегодня на функционал топ не пойду,боюсь+сердце с утра побаливало((( Что это такое??
В понедельник к врачу пойду, попрошусь на обследование.