Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ivinna]

Я начала свою весеннюю программу- на выходных сделала мезо Гидролайн экстраjpg[/IMG]

Оля, а мезо у кого делала? Гидролайн под глаза колят?

[Nitka]

Ага, нашла
А у меня треска со шпинатом и сливками

[ivinna]

Приплелась с репетиции и ПТ.
Т.к. в ТЗ опоздала, да уже и выдохлась, то тренировка получилась короткой.
Первый раз делала ягодичный мостик в смите, 20,30, 40, 40 кг. Последние подходы были весьма ощутимыми.
Конструкция в нашем смите такая, что гриф не опускается до самого низа, но для первого раза нагрузки мне хватило.
Еще делала гэ, приседания с отведением ноги в сторону с резинкой и гантелями, разведения и несколько упражнений на руки.

[B_Sharp]

Аня молодец! Приседания на одной это типа одна Нога прямая сзади??
Мезо делала в области, у своего косметолога.

[chavicha]

Вот этот рецепт с вешенками еще очень люблю
http://eda.ru/soups/recipe20233/laps...-zelenim-lukom

[Senny]

я даже не видела,что у них такое есть

Ага. Три вида: классическая, с курагой и с черносливом мне с курагой больше всего нра)))) у нас их ларек на Петроградской, я если там бываю ( в смысле, останавливаюсь) - всегда запеканку беру)))

[Senny]

У меня сегодня плечи-грудь-спина были и кувшинчики тренер меня за локти вверх тянула

[Nitka]

Ага. Три вида: классическая, с курагой и с черносливом мне с курагой больше всего нра)))) у нас их ларек на Петроградской, я если там бываю ( в смысле, останавливаюсь) - всегда запеканку беру)))

А на петроградской это где?

[N@tty]

Вот кстати мои обновки, не для зала правда, но во имя спортивного стиля[emoji13][emoji5]️[emoji5]️

Классные! А почему не для зала? Ступни потеть будут? Мне такие жутко нра в комплекте с белоснежными тоненькими гетрами, коротенькими леггинсами и загорелыми ножками)))

[N@tty]

Девочки, а я сегодня кушала вот такую "морскую" пиццу


Идеальный вариант для тех, кто, как и я, не слишком любит морепродукты. Тесто, есс-но, на отрубях с кефиром, в начинке навага, мидии, креветки, помидорчик, перчик и соленые огурчики, залито дюкановским майонезом и немножко сыра тертого. Очень вкусненько))). от полпорции была сыта, а там всего 183 ккал)))