***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Дятел клавиатуры]

И одуванчик еще.

Интересно, редис и редиска - это не одно и то же?
Упс, уже другая табличка

Отправлено с моего SM-G570F через Tapatalk

[Ирише4ка]

Вот тут статейка:
http://fb.ru/article/248034/osnovnoy...-kaloriynostyu

Спасибо.

[Sashulka_mummy]

Только не будет ли задерживаться вода?


Отправлено с моего SM-G570F через Tapatalk

Думаю, если не каждый день и на обед, то не должна...
я вчера на обед ела, не маленькую порцию, плюса сегодня нет. Но и отвеса нет.
Вот тут про капусту:
http://ozak.ru/pitanie/product/kvashenaya-kapusta.html

Основная идея в том, что на переваривание таких продуктов организм затрачивает много энергии, больше, чем они сами содержат. Этими продуктами нельзя полностью заменить свой рацион, но очень желательно добавлять их ежедневно к основным блюдам.

[Sashulka_mummy]

Интересно, редис и редиска - это не одно и то же?
Упс, уже другая табличка

мне эта больше понравилась, более информативная что ли))

[Sashulka_mummy]

И еще из того, что я запомнила - очень много энергии требуется организму на переваривание всякой зеленухи, т.к. в ней много клетчатки (укроп, петрушка, щавель и т.п.) так что пихаем во все салатики

[Sashulka_mummy]

Сегодня была запланирована ходьба. Муж пришел перехватил ребенка после сада. А на меня такая лень напала. Ну не хочется, и всё тут! Шестидневная рабочая неделя, хочется дома побыть.... в общем меня адски ломало. Но потом я вспомнила, что впереди 4 дня выходных и как минимум один из них с вечерними шалыками и кучей нарушений... руки в ноги и потелепала! Сначала думала часик и всё, а потом придумала себе цель - срочно сходить в fix price в 40 минутах ходьбы в одну сторону за бумажными стаканчиками и тарелочками на др сына и дело пошло !!! В итоге 12тыс шагов, 8,5км в быстром темпе!
валяюсь в ванне...ноги гулят, щеки горят, но шашлыки я заслужила!

[Lisiчka]

[QUOTE=Sashulka_mummy;158503118]Сегодня была запланирована ходьба. Муж пришел перехватил ребенка после сада. А на меня такая лень напала. Ну не хочется, и всё тут! Шестидневная рабочая неделя, хочется дома побыть.... в общем меня адски ломало. Но потом я вспомнила, что впереди 4 дня выходных и как минимум один из них с вечерними шалыками и кучей нарушений... руки в ноги и потелепала! Сначала думала часик и всё, а потом придумала себе цель - срочно сходить в fix price в 40 минутах ходьбы в одну сторону за бумажными стаканчиками и тарелочками на др сына и дело пошло !!! В итоге 12тыс шагов, 8,5км в быстром темпе!
валяюсь в ванне...ноги гулят, щеки горят, но шашлыки я заслужила![/QUOTE

12 тысяч шагов это круто!) завтра весы должны порадовать))

Ох, сложный период - длительные выходные, все будут дома и кушать вкусняшки... Всем стойкости перед соблазнами!

[Lisiчka]

И еще из того, что я запомнила - очень много энергии требуется организму на переваривание всякой зеленухи, т.к. в ней много клетчатки (укроп, петрушка, щавель и т.п.) так что пихаем во все салатики

С зеленью аккуратнее, слишком много не надо есть, нитратов там может быть очень много

[Дятел клавиатуры]

С зеленью аккуратнее, слишком много не надо есть, нитратов там может быть очень много

Я в юности курила. Выхожу из дома, хотела сигарету прикурить и тут мимо проезжает грузовик со сломанным хм...чем? Короче обдает меня такими выхлопными газами, что я продышаться некоторое время не могла. Решила, что курить не так уж и вредно. Я к тому, что когда живешь в большом городе, думать о нитратах бесполезно.




Отправлено с моего SM-G570F через Tapatalk

[Дятел клавиатуры]

Сегодня непрерывно хочется есть. Видимо, вчера желудок перерастянулся. Позволила себе шоколадку к чаю и 1 печенье, но, в целом, овсянка, кефир, яйца и много воды. Хорошо, что муж вчера всё это не пил, потому что он с электричеством работает, это было бы просто опасно. Весь день отходила.

Отправлено с моего SM-G570F через Tapatalk