Стройнеем по методике Ковалькова!

**Вольга** · 11.09.2011, 12:11

Сообщение от Харибда

Просто хотела выяснить как насчет пары-тройки кусочков мяса....
Сильно я этим поврежу процессу?

Ну вот и дело-то в том, что на первом основная задача - максимально ограничить белки, животные белки вообще убираются. Это делается для того, чтобы на втором организм правильно их усваивал.

**Харибда** · 11.09.2011, 12:12

Сообщение от Вольга

Потому что на первом этапе организм перестраивает обмен веществ для последующего похудения на втором. Нарушишь - программа собъется и в итоге и на первом не сбросишь сколько могла бы и на втором не получится эффективно худеть так как организм не перестроится нормально. Почитай форум клиники - таких примеров срывов с последствиями полно. В общем решать тебе, я бы не пустила неделю первого на смарку ради того чтоб вкусно покушать.

Полностью поддерживаю. И еще - воздержаться от спиртного.

И даже красное вино нельзя????
Я так преполагала, что устрою себе ужин обычный - овощи+творог+вино.
Правда, не салатом и без оливкового масла...
Точно алкоголь нельзя?

**Харибда** · 11.09.2011, 12:15

Сообщение от Вольга

Ну вот и дело-то в том, что на первом основная задача - максимально ограничить белки, животные белки вообще убираются. Это делается для того, чтобы на втором организм правильно их усваивал.

Ясно...
И еще вопрос. Если я на первом этапе добиваюсь необходимого веса, на второй
же все равно нужно идти? Сколько изолята протеина нужно на второй этап?

**Вольга** · 11.09.2011, 12:23

Сообщение от Харибда

И даже красное вино нельзя????
Я так преполагала, что устрою себе ужин обычный - овощи+творог+вино.
Правда, не салатом и без оливкового масла...
Точно алкоголь нельзя?

Точно. Сухое вино можно на втором этапе.

Сообщение от Харибда

Ясно...
И еще вопрос. Если я на первом этапе добиваюсь необходимого веса, на второй
же все равно нужно идти? Сколько изолята протеина нужно на второй этап?

Тогда на месяц на второй (может на два, это надо уточнить в книге) и потом на третий.
Изолят лучше покупать по мере необъодимости. Некоторые вообще без него обходятся, у некоторых уходит по банке за три недели.

**кира-73** · 11.09.2011, 14:56

Оль, взвешусь завтра утром!Больших отвесов не ожидаю, т.к без физ.нагрузки. Я и так довольная, что придерживаюсь!

Сегодня небольшое головокружение было-выходят токсины! Это у меня 3 раз 1 этапа!!!!!!!! Вот такие пироги! В прошлый раз не была уверенна, зато сейчас на 200%

**wilena** · 11.09.2011, 15:06

Сообщение от Харибда

А 4е запрещенных продукта - это что?
И почему нельзя просто продолжиь 1й этап?

Не ехать не могу...

отличный вопрос?а книжку то читали?

плохая мотивация ,раз отказать не можете.

**wilena** · 11.09.2011, 15:11

я сегодня полуила 2 вечерних платья из ОЗ,полный отпад

я в них шикарна

**Lenusec** · 11.09.2011, 15:59

Сообщение от wilena

я сегодня полуила 2 вечерних платья из ОЗ,полный отпад

я в них шикарна

Давай засвети

!

**кира-73** · 11.09.2011, 17:18

Сообщение от wilena

я сегодня полуила 2 вечерних платья из ОЗ,полный отпад

я в них шикарна

Сообщение от Lenusec

Давай засвети

!

ждем!!!!!

**kucolya** · 11.09.2011, 17:51

Девушки, а у меня прям беда какая-то...уже второй день не могу удержаться от масла. вчера сливочного стрескала много, сегодня - и сливочного, и тыквенного...
как вы думаете, может, это перед КД?

Тема: Стройнеем по методике Ковалькова!

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе