Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

**Мориарти** · 26.05.2014, 10:31

Сообщение от Леопольдина

Мое меню тоже мало кого устроит, наверное.
Вот на сегодня:
1 завтрак - каша из овсяных и пшеничных отрубей + семя льна на молоке обезжиренном без сахара - 200 гр.
2 завтрак - яблоко 170 гр.
обед - курогрудь запеченая 100 гр+100 гр овощей
полдник яйцо + йогурт без сахара 125 гр
ужин -кукурузнокрахмальные блинчики с обезжиренным творогом, все без сахара - 200 гр.
на ночь - кефир 200 гр

как давно вы на таком рационе? сколько удалось скинуть за это время, если не секрет?

**Анастасия-ASja** · 26.05.2014, 10:34

очень всё вкусно) главное,чтоб каждый день разнообразно,верно?)

**Анастасия-ASja** · 26.05.2014, 10:35

Сообщение от Цветочек77

Всем привет))
У меня отвесик небольшой за неделю - 300 гр
Вес на сегодня 63,100

Саша,запиши пожалуйста))

маленькая победа к идеальному весу))))супер!

**Натка-мама** · 26.05.2014, 10:38

Сообщение от Анастасия-ASja

маленькая победа к идеальному весу))))супер!

дааа)) и это после вечерней шоколадки( шепотом сказала я)

**Леопольдина** · 26.05.2014, 10:39

Сообщение от Мориарти

как давно вы на таком рационе? сколько удалось скинуть за это время, если не секрет?

Уже больше двух лет. Всего сброшено почти 30 кг. 26 из них на Дюкане, его и придерживаюсь постоянно. Но на стабилизации стал вес медленно расти, потому что лопала слоновьими порциями. Вот пришлось ограничивать 5 ложками. Уже обратно минус 5 кг на этой системе.

**Натка-мама** · 26.05.2014, 10:40

Сообщение от Анастасия-ASja

Читаем, наслаждаемся:
http://www.elfikacka3ka.ru/bunt-shvejnyx-mashinok/
http://www.elfikacka3ka.ru/priklyucheniya-puxlika/
http://www.elfikacka3ka.ru/putevodnaya-zvezda/
http://www.elfikacka3ka.ru/skazka-pr...eroticheskaya/
http://www.elfikacka3ka.ru/vo-sadu-li-v-ogorode/

Настя, прочитала некоторые сказки я) Очень даже интересно

Спасибо

**Леопольдина** · 26.05.2014, 10:40

Сообщение от Анастасия-ASja

очень всё вкусно) главное,чтоб каждый день разнообразно,верно?)

Конечно, каждый день разный. Только каша, фрукт и кефир неизменны.

**Мориарти** · 26.05.2014, 10:40

Сообщение от Леопольдина

Уже больше двух лет. Всего сброшено почти 30 кг. 26 из них на Дюкане, его и придерживаюсь постоянно. Но на стабилизации стал вес медленно расти, потому что лопала слоновьими порциями. Вот пришлось ограничивать 5 ложками. Уже обратно минус 5 кг на этой системе.

результат впечатляет.

**Леопольдина** · 26.05.2014, 10:43

Сообщение от Мориарти

результат впечатляет.

Спасибо, сама довольна очень!

Мне главное вес не растить, а так все устраивает. Ложки очень помогли. За 2 мес весь излишек сбросила. Но хочу еще, нет предела совершенству.

**Анастасия-ASja** · 26.05.2014, 10:51

Сообщение от Цветочек77

Настя, прочитала некоторые сказки я) Очень даже интересно

Спасибо

удивительные мысли-сказки

Тема: Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе