Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[N@tty]

я вот сегодня капусту обжарила с грибами- вкусно, сытно, 0ккал, практически в смысле углей там 10гр на 400гр капусты

и кстати вы, как любитель сладкого и выпечки, видели рецепт кокосанок?)))) вкусно, просто и сладко)

Я очень часто тушу капусту, правда не с грибами, а с грудками. Там калорий немного, да, но после оооочень хочется ченить сладкого))).

Вы про рецепт банановых кексиков, который выше давали?

[Fitberry]

и про плечи!!! Очень Важное видео. Кувшинчики- неправильно делаем)

[Fitberry]

Я очень часто тушу капусту, правда не с грибами, а с грудками. Там калорий немного, да, но после оооочень хочется ченить сладкого))).

Вы про рецепт банановых кексиков, который выше давали?

а вы ее с грудинкой, а не с грудкой белка меньше, сытость дольше.

нет, я про печенье кокосанка)))) яйцо или белок, кокосовая стружка и фитпарад) несколько дней назад было, по поиску)

[Fitberry]

Мария думаете это как то связано с операцией? Так быстро прям вширь начал расти?

[idelena]

Мне тоже белков не набрать. Белковый коктейль - хороший выход для меня.

У меня чего младшего карапузика после операции поперло на лишний вес. Сократила ему немного гарнир, и в пятницу поведу на тренеровку, попрошу тренера, чтобы аккуратненько с ним. И массаж начнем.
Хирург правда все это запретил на месяц, но думаю это все для перестраховки. Нам он сначала 2 недели постельного режима прописывал. Но какой там режим, ребенок уже на первый день после ОП по палате бегал.

А сколько ребенку лет ?

[Senny]

А какое оно в альбоме?

Оля вроде писала уже) - песочное с ламой ниже пояса)

[кряква]

Оля вроде писала уже) - песочное с ламой ниже пояса)

Ааа, я не поняла, что вы про одну и ту же я то про другую форумчанку спасиб

[Senny]

девушки, кого интересует разобрать тему "ягодиц" по полочкам и узнать про них все-вот вам видео) скучное, но полезное, потому что разбираются АшиПки!!!!

Видео на работе не посмотреть, но вот я вчера как и Света задавалась вопросом "Как вы эту платформу жмете?")))
Все пишут, что это легче, чем приседать, и вес больше жмут... А я как повесила 20 кг, так чуть там и не осталась - еле доделала 3 подхода А приседаю я с таким весом вообще без проблем
Мне уж подумалось, может у нас в зале платформа какая-то нИтакая - мы же со Светой в один и тот же ходим

[че Джонни]

Видео на работе не посмотреть, но вот я вчера как и Света задавалась вопросом "Как вы эту платформу жмете?")))
Все пишут, что это легче, чем приседать, и вес больше жмут... А я как повесила 20 кг, так чуть там и не осталась - еле доделала 3 подхода А приседаю я с таким весом вообще без проблем
Мне уж подумалось, может у нас в зале платформа какая-то нИтакая - мы же со Светой в один и тот же ходим

о!
а ты какую тягала?
я - ту которая поворотная, в дальнем конце зала. ваще жуть!!!!
пустую! еле поднимала 12р.
приседаю с 45 уже.....

[че Джонни]

видео сохранила, дома гляну! спасиб!