Я и Доктор Борменталь

[НИК]

Сходила сегодня в первый раз к остеопату... Странные впечатления

Тоже сказал, что многие мои внутренние зажатости - на эмоциональном уровне... И я даже знаю, в чем причина. Но мне сложно говорить об этом (с врачем-остеопатом во время приема, во всяком случае ), я вообще человек закрытый, не любитель трясти грязным бельем... Даже с близкими людьми говорю о чем-либо редко и с большим трудом и неохотой....

Короче, в результате долгих раздумий записалась-таки я на тренинг "Просветление", на который не хотела пока идти (боялась ). Сказано было, что жесткий, провокационный, некоторые не выдерживают.... Но тут вроде бы и ведущий - один из наших психотерапевтов, и из моей группы туда многие собрались - тоже люди уже не чужие...

Посмотрим

Надо мне мозги на место ставить, надо.... Знаю сама.

[Kopilka]

Ой, какой тренинг интересный и нужный....я тоже хочу! можно в личку когда и почем? и что там за противопоказания?

[НИК]

Ой, какой тренинг интересный и нужный....я тоже хочу! можно в личку когда и почем? и что там за противопоказания?

4,5, 6 июня. Почем - не помню точно, тысяч по 10 у них тренинги.
А про противопоказания - у них на всех страницах эта надпись есть.
Как я понимаю, к этому тренингу противопоказание - ТДО

[Наташa]

Я сегодня -300 гр
19.05
1133,69 ккал
Что ела напишу позже

[Наташa]

Девочки, подскажите

Вчера у меня была сушеная вобла 8 гр., она осталась неучтенной, как считать?

Сегодня на работе у коллеги ДР.В обед будут суши самодельные, фрукты, тортики. Фрукты и тортики я точно не хочу и не буду. А вот суши бы хотелось. Отказаться и вообще не есть -не удобно. Посчитать количество кусочков и посчитать по моей табличке, которую я в топе показывала?

[НИК]

Девочки, подскажите

Вчера у меня была сушеная вобла 8 гр., она осталась неучтенной, как считать?

Вобла - 238 ккал, есть в борментальской таблице

[Наташa]

Вобла - 238 ккал, есть в борментальской таблице

а я думала, что это в сыром виде

Сколько примерно ккал капучино в кАфе (без сахара)?

[НИК]

а я думала, что это в сыром виде

Сколько примерно ккал капучино в кАфе (без сахара)?

Судя по кол-ву калорий, это уже в сушеном

Про каппучино не знаю. Прикиньте, сколько туда молока попадет - вот и калорийность.

[НИК]

8.45 - завтрак: бутерброд с отв.говядиной и помидором, кофе со сливками
хлеб 34 гр = 83,3 ккал
говядина 57 гр = 84,36 ккал
помидор 38 гр = 6,46 ккал
кофе = 37,66 ккал

11 - перекус: банан, ряженка
банан 119 гр = 71,4 ккал
ряженка 188 гр = 118,44 ккал

13.30 - обед: суп овощной с мясом и сметаной, хлеб с маслом
говядина отв. 62 гр = 91,76 ккал
суп = 53 ккал
сметана 35 гр = 71,4 ккал Точно пора на Активию переходить
хлеб 40 гр = 98 ккал
масло слив. 9 гр = 66,6 ккал Блин, тонкий слой масла на кусочке хлеба

17.20 - перекус: груша = 68,51 ккал

19 - ужин: треска жареная, помидор
треска 84 гр = 47,04 ккал
подсол.масло = 3,56 ккал
помидор 179 гр = 30,43 ккал

20.50 - перекус: клубника 106 гр = 28,28 ккал

22.30 - перекус: что-то заголодалась , хотела чай с шоколадкой, а съела бутерброд с сердцем
хлеб 33 гр = 80,85 ккал
сердце гов. 53 гр = 46,11

ИТОГО: 1018,65 ккал

РЕЗУЛЬТАТЫ: вес + 100, замеры без изменений. Это потому, что не съела шоколадку!!! Извини, дорогой организм, больше не буду своевольничать Как скажешь, так и сделаю. Шоколадку уже съела с утра

[Наташa]

19 мая
Завтрак:
Творог 281 ккал
Варенье 33,8
Пирожное картошка (чуть больше половинки)129 ккал наконец-то я их доела

Перекус:
Груша38,1 ккал

Обед:
Творог Валио 2% жирности 221,6 ккал
Помидорка 22,95 ккал
Огурчик 20,15

Перекус:
Груша 39,9

Ужин:
Яйцо под майонезом 60+110,52
Салат овощной 69,04
Хлеб 107,63

ИТОГО: 1133,69
+неучтенка 8г сушеной воблы (19,04 ккал)