Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Gre4ano4ka]

еще, Вик, ты когда делаешь упражнения на кроссовере как тогда Даша показала, на тебя ползала посмотреть не собирается?
у меня так постоянно, вчера опять толпу собрала

ага, есть такое ))) все, кто в радиусе досягаемости начинают лицезреть. и сразу тренажеры на руки заполняются людишками ))))
буквально вчера это и было )

Мне прям нравится это упражнение Хоть где-то на меня смотрят и любуются

[stervochka]

обсуждали
просто потом принес программу а там много на руки и всё зашифрованно
пока с ним ходила,вроде ясно.как сама-так ничегошеньки не помню
я понимаю что всего два занятия и по карте клубной у меня бесплатны,но я как раз и хотела попробовать чтоб в дальнейшем уже платно заниматься
может поэтому особо не ззацикливался на мне
правда сказал что у меня не получается.что делать не надо,как надо приседать
вот на этом ббы я останвоилась,но мы побежали дальше)

[Gre4ano4ka]

обсуждали
просто потом принес программу а там много на руки и всё зашифрованно
пока с ним ходила,вроде ясно.как сама-так ничегошеньки не помню
я понимаю что всего два занятия и по карте клубной у меня бесплатны,но я как раз и хотела попробовать чтоб в дальнейшем уже платно заниматься
может поэтому особо не ззацикливался на мне
правда сказал что у меня не получается.что делать не надо,как надо приседать
вот на этом ббы я останвоилась,но мы побежали дальше)

по карте 2 занятия - это инструктаж.
Я сомневаюсь, что тренер прям персоналку вам даст!!!

[stervochka]

ага. я это понимаю
сделаю еще попытку
а то чувствую себя тупиком

Илона, а тренер и не заинтересован в том, чтобы вы запоминали и понимали. Он заинтересован в том, чтобы вы как можно дольше занимались с ним. Да и пока вы с ним занимаетесь, это его задача выставлять/менять вам вес и создавать вам как можно больше комфорта во время занятий, помогать, занимать тренажер, гантельки приносить. По опыту девочек, они и программу после окончания занятий не очень охотно дают. Чтобы помыкались без них и обратно под крылышко вернулись.
Если пойдете, то обозначьте четче свои цели, я с Ирой согласна. Но и только верх он вам тренировать не может. На мой взгляд, если исходить из 3 занятий в неделю, оптимально два раза на низ и один на верх.

[stervochka]

Девочки,огромное спасибо за разъяснения и рекомендации
попробую
я вот склонялась что наверно мне комфортнее с женщиной тренером заниматься
посему поспрашаю про Людмилу

[stervochka]

да?
но он мне расписал программу после первого занятия и мы ее прошли
видимо все-таки ожидания не совпали
ну ничего.сейчас заново возьмусь

[Ежевичное вино]

Илона, а тренер и не заинтересован в том, чтобы вы запоминали и понимали. Он заинтересован в том, чтобы вы как можно дольше занимались с ним. Да и пока вы с ним занимаетесь, это его задача выставлять/менять вам вес и создавать вам как можно больше комфорта во время занятий, помогать, занимать тренажер, гантельки приносить. По опыту девочек, они и программу после окончания занятий не очень охотно дают. Чтобы помыкались без них и обратно под крылышко вернулись.

Я пока с тренером ходила все старалась запоминать, дома после занятия по памяти записывала всю тренировку, у меня записано даже как под себя тренажеры регулировать Правда, начала я это не сначала занятий, к сожалению. А на последних занятиях я сама тренера попросила, чтобы она меня научила самой с тренажерами обращаться. В итоге у меня пухлый блокнот со всеми тренировками+программа недельная от тренера. Что интересно, в этой программе есть упражнения, которые мы с ней никогда не делали, не понимаю зачем она мне их дала в одиночное плавание.

[tranzoid]

ага, есть такое ))) все, кто в радиусе досягаемости начинают лицезреть. и сразу тренажеры на руки заполняются людишками ))))
буквально вчера это и было )

Мне прям нравится это упражнение Хоть где-то на меня смотрят и любуются

неее, я вижу, что смотрят не только там, но не люблю, когда на меня смотрят, сразу теряюсь
тем более я сейчас снова жирная

[oblako]

Хаммер это гравитрон? Надо было тренеру её промеж лопаток влепить, сразу бы почувствовала нужный прогиб в подтягиваниях. И на пресс на максимальном наклоне нижний пресс с подъемом в свечку. Сразу бы все отвалилось. Она ворчала или просто говорила, что не может поймать нужное положение?

[AntNV]

неее, я вижу, что смотрят не только там, но не люблю, когда на меня смотрят, сразу теряюсь
тем более я сейчас снова жирная

Ага, я тоже не люблю, когда на меня в зале поглядывать начинают. Вот вчера когда бурпи делала, начали некоторые товарсчи таращится.. да и фиг с ними... я в уголок забралась и там сделала