Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Stenik]

Ха. Я вчера делала сведение-разведение суперсетом по писят раз. Жжет в конце подхода, корчит, крючит адово. Мимо меня дефилировал кто-то из .. кхе.. южан, и каждый раз на мои стиснутые зубы и перекошенное лицо подмигивал и лыбился. А ведь знаете, как многоповтор выбешивает, да? Я вцепилась в ручки тренажера, чтоб не сорваться.

И да. За месяц со Светой -2 кг железно, и еще полкило туда-сюда скачет.
То ли еще будет

О да, у тебя тоже идет уменьшение веса и увеличение повторов? Я от этого упражнения балдею =) Ребята знакомые с недоумением смотрят - они привыкли что вес увеличивать нужно - а я его уменьшаю

[Чертополох]

а я на лыжах пошла, лыжню прокладывать

Ню ты умочка! Такие результаты отличные.
На лыжах сейчас вообще чудесно погулять - погода располагает. Хорошей прогулки :-)

[Хорошка]

три часа и я пришла домой бездонной бочкой народу стоооолько, у нас в Янино никого, как дошли до дорожки в Ржевский лесопарк, ууууу, тучи! Мы не пошли туда, мы с собаками были, пошли по нашим лесам-полям гулять

[Ksenyy]

Собаки сами бегут?без поводков?

[Sandra91]

А я опять с вопросом, что в моем случае лучше (избыточный вес), после тз с тренером на дорожку на 50 мин или на занятие на расстяжку?(у меня как раз по расписанию совпадает...

[~Svetik~]

А я опять с вопросом, что в моем случае лучше (избыточный вес), после тз с тренером на дорожку на 50 мин или на занятие на расстяжку?(у меня как раз по расписанию совпадает...

На дорожку. А растяжку вы сами сделаете и в момент разминки и после тренировки. Тратить, пока вы не скинули лишки, 50 минут лучше на кардио.

[Sandra91]

На дорожку. А растяжку вы сами сделаете и в момент разминки и после тренировки. Тратить, пока вы не скинули лишки, 50 минут лучше на кардио.

Спасибо!

[XxBagiraxX]

Физкульт привет!!!) Принимайте к себе в ряды еще одну фитнес-маньячку Не знаю как я раньше жила без спорта, сейчас ни одной тренировки без уважительной причины не пропускаю
Вот завтра снова иду в любимый зал, собираюсь перейти в тренажерку с групповых, но все время меня что-то останавливает, стеснение что ли, и я опять по привычке иду на групповые (Pump в основном), но чувствую, что там не получается прокачать определенные мышцы... Вот все настраиваю себя) При этом раньше я и его посещала, но в последнее время не могу себя никак пересилить... Девочки, нужен так называемый пинок) Ай нид хелп! Направьте меня в нужное русло! Только тапками кроссовками не кидайтесь

[Хорошка]

Собаки сами бегут?без поводков?

на поводках только где люди, от дома пока шли, а на поле и в лесу, конечно, нет. В лесу пару раз брали просто, чтоб людям не мешаться, от бетолковой нашей перестраховывались

[~Svetik~]

Физкульт привет!!!) Принимайте к себе в ряды еще одну фитнес-маньячку Не знаю как я раньше жила без спорта, сейчас ни одной тренировки без уважительной причины не пропускаю
Вот завтра снова иду в любимый зал, собираюсь перейти в тренажерку с групповых, но все время меня что-то останавливает, стеснение что ли, и я опять по привычке иду на групповые (Pump в основном), но чувствую, что там не получается прокачать определенные мышцы... Вот все настраиваю себя) При этом раньше я и его посещала, но в последнее время не могу себя никак пересилить... Девочки, нужен так называемый пинок) Ай нид хелп! Направьте меня в нужное русло! Только тапками кроссовками не кидайтесь

Конечно заходите и присаживайтесь! И главное не пропадайте. Обязательно сходите в тз. Какие могут быть стеснения? Я не знаю, что можно стесняться в тз, вот скажите мне? Нет, мне конечно легко говорить,я с 12 лет там и за спиной мощные подвальные качалки по типу дворовых, а не только культурные фитнес центровские. И я как больная на голову, уже от присущего только ему, запаха тренажерки млею (если там скунс не тренируется конечно) и ощущаю, что как домой пришла. Но все таки считаю, что да же если вы первый раз в ТЗ, все равно там нечего и некого стесняться, абсолютно. Новички парни сами еще с кучей комплексов и всего боятся, просто кто то более умело это маскирует, а большим дядям профи вот реально не до вас. Профи сами такие нарциссы, они в первую очередь зациклины на себе любимых, где как у них что там прокачено, что недокачено и как раз таки вот эти глыбы ходячие, самые нормальные, как бы страшно на них смотреть не было, но это самые понимающие и адекватные парни, которые всегда и помогут и никогда косо не посмотрят. Ну а теток тем более в качалке боятся не надо

А вот на пампе я ни разу не была. Сейчас после 3 месячного перерыва, планирую как раз таки втянуть тело с групповух, чтоб не думать, что делать, завтра посмотрела, вроде памп стоит на 10 утра. Если все будет хорошо, пойду разузнаю, что это такое Т к послезавтра я вся болеть буду да же с трех притопов и двух прихлопов