Хватает ли витамина Д?

[ba-dashka]

Девочки, а дефицит вит.Д как влияет-проявляется вообще?

Депрессия может быть

[ba-dashka]

У меня еще из этого комплекса хтлестерин, ближе к верхней границе нормы. Остальное нормально.

Буду изучать

У меня то же холестерин повышен, 5,7( буду чеснок с айхерба пить;

[Teyosa]

В процентах 500%? Тогда 1000МЕ

А если 1000%, то соответственно 2000 МЕ? А то мы тут с эндокринологом выясняли-выясняли, так и не до выяснили)) Когда мг начали в МЕ переводить, перепугались, дозировка в жевательных таблетках, написано 50 мг, а все-таки это мкг?)

[rougin]

Депрессия может быть

ну куда ж без неё
из списка из ссылки выше, могу уверенно сказать, что нет только "снижения подвижности и количества морфологически нормальных сперматозоидов (мужской фактор бесплодия)"

[ba-dashka]

ну куда ж без неё
из списка из ссылки выше, могу уверенно сказать, что нет только "снижения подвижности и количества морфологически нормальных сперматозоидов (мужской фактор бесплодия)"

[Фея из СПб]

Всем добрый день! Прошу, подскажите! Купила в финке витамин д в капсулах. Написано 25 pg. Что это за дозировка, кто то знает? Как принимать ?

25µg? Это 25 мкг или 1000ме.

[Фея из СПб]

Нарыла сайт с рекомендуемыми дозировками, в том числе по имеющимся исходным данным и к чему хотим прийти https://avenumed.ru/poleznaya-informatsiya/vitamin-d/

Лучше ориентируйтесь на федеральные клинические рекомендации Союза эндокринологов России. Там больше 7000ме в день не назначают.
И кстати, не забывайте пить магний 400мг по вечерам, если пьете от 4000 ме витамина Д и более. Иначе можно схватить побочку в виде болей в мышцах. У меня было. Вещь крайне неприятная.

[Фея из СПб]

у меня тоже. и глюкоза. месяц назад сдавала в пол-ке, то и другое были пониже. но я не доверяю лабоатории куда отправляет пол-ка ( КДЦ на Дундича) - врут безбожно.
а вот гликир.гемоглобин - ниже нормы. но у меня и сам гемоглобин по жизни ниже нормы

Надеюсь, вы знаете, что гемоглобин в ОАК и гликированный гемоглобин - это совершенно разные показатели, никак не связанные между собой?)
По поводу низкого гемоглобина и отсутствия сил, я бы вам советовала проверит ферритин в крови, это запас железа. Для качественной жизни он должен быть от 50 нг/мл и выше. После нескольких беременностей у вас он скорее всего очень низкий. Если его поднимите, то и силы появятся. Подробнее про железодефицит в отдельной теме: https://forum.littleone.ru/showthrea...72342&page=204

[rougin]

Надеюсь, вы знаете, что гемоглобин в ОАК и гликированный гемоглобин - это совершенно разные показатели, никак не связанные между собой?
По поводу низкого гемоглобина и отсутствия сил, я бы вам советовала проверит ферритин в крови, это запас железа. Для качественной жизни он должен быть от 50 нг/мл и выше. После нескольких беременностей у вас он скорее всего очень низкий. Если его поднимите, то и гемоглобин вырастит, и силы появятся.

Спасибо.
про связанность просто предположила, не знала
но "по поводу низкого гемоглобина" я всё про себя, к сожалению, знаю, наблюдаюсь у гематолога.
это у меня наследственное, генетическое

[_Сандринка_]

Лучше ориентируйтесь на федеральные клинические рекомендации Союза эндокринологов России. Там больше 7000ме в день не назначают.
И кстати, не забывайте пить магний 400мг по вечерам, если пьете от 4000 ме витамина Д и более. Иначе можно схватить побочку в виде болей в мышцах. У меня было. Вещь крайне неприятная.

Спасибо) да, магний пью, ну точнее снова буду пить.
Заказала витаминок

Про дозировку да, 10000 пить не буду, начну с 5000 или максимум с 7000 на пару месяцев, потом перепроверю (заказала в двух дозировках)