Я забыла, как быть стройной.

[Светл@я]

Всем привет! Леночка, твой домик уже многоэтажный! Я никуда не пропала, работа. Все норм, но пока кд-я не встаю на весы. Ела сегодня утром творог с медом, крисп и 1 крабпалку.обед- овощи , гречка 50гр и сыру гр 30. Ужин яблоки.

Они публичные дамы, камера увеличивает кг на 5-8, вот они и держат себя в жестких рамках. Имхо. А мне не хочется 48 кг весить , а вот 58 наверное было бы приятно.

Привет, многие добавляются, а потом пропадают. Так что не факт, что многоэтажный. В любом случае, рады всем.
Я подумала, что пока хочу 70 кг, а потом и 60 - мечта.

[Светл@я]

Да неее,нормально,сильно ругаться не будем Это мы с Леной по-свойски,сначала я её воспитываю,потом она меня

Принимаем отчёты до 24-00

Маринка лютует!!! Правильно, нас по толстой заднице не настучишь, ничего не будем делать.

[Виртуалк@]

Девочки, принимайте и меня в свою компанию. К вам скорее вплываю - встала на весы на днях и поняла, толстеть дальше некуда - добралась до максимума 115. Выдохнула и ... вообщем, к вам под строгий контроль. Заодно и подсмотрю, кто чем питается
P.S. я - Наташа.

Привет) присоединяйся. Я с такого же веса почти стартанула... у меня жуткий сбой гормонов был- и киллограмы просто прилипли сейчас вроде более менее стабилизировали гормоны. Тож худею.

Маринка лютует!!! Правильно, нас по толстой заднице не настучишь, ничего не будем делать.

Марина такая


Всем доброе утро)))))))) У меня -.06
Сегодня молочно-творожный день.

[Надюшес]

Доброе утро!)
А я вчера застремалась описывать, днем кушалп хорошо,вечером как обячно,кофе сухарики,пряники овсянные(( как вечерний жор преодолеть??? ((

[Алена78]

Всем привет!!!у меня сегодня завтрак поздний случился!в час дня))) кофе с тремя кусками сыра. И да...взвесилась я сегодня на дачных весах...так и есть(((разница между двумя весами 10кг..

[Basja]

Нуп это низкоуглеводное питание.А значит отказ от практически всего мучного,сладкого,фруктов,круп из овощей тоже не все можно)))бобовые тоже под запретом.зато можно мясо любое,рыбу,сыры ,майонез))) яйца,овощи многие!!! Да и десерты тоже при желании можно делать,только со сливками, творожными сырами,желатином-желе и т.д. Творог можно, масло сл.подсолнечное. оливковое.Да много чего!Во все можно добавлять сахарозам если нужно.Даже лимонад типа колы 0ки ,в общем очень простая диета!

Да! Диета супер!!!! Сегодня к ней приступила😊

Юль,привет!!! НУП рулит!!! Присоединяйся!

Привет!!! Обязательно!!!! Вот сегодня начала, а то совсем булки расслабила, ем все что не приколочено😂😂😂

Еще и очень сытая и эффективная.

В точку!


Отчитываюсь о меню. На весы встать забыла, да и страшно!😱 утром выпила 2 чашки кофе с 2 кусочками мяса ( запеченная свинина) обед то же мясо но 1 кусочек, кофе( ну это святое для меня) и кола лайт. 1 помидор чери. Сегодня сходила в магазин, закупилась нуповскими продуктами и сах зам взяла... Вот только про сливки забыла. Вечер планирую провести в компании селедочки😂😂😂

из физической активности: сегодня первый раз ставила дочку на коньки. В итоге пол часа таскания по льду 16 килограмовой звезды фигурного катания( руки до сих пор дрожат) ну и дали мне 20 минут самой покататься. Плюс начала массаж банками! Больно, аж глаза на лоб полезли... так что начала с малого, по 2 минутки на проблемные зоны.

[Alena*]

Девочки привет !
У меня сегодня целый лень уборка .
Моё меню : сыр , рыба , овощи , чай , сникерс , имбирь маринованный . Все сегодня больше не ем

[Алена78]

Девушки,я сейчас свое меню озвучу,потому как до 24-00 уже могу не успеть)))идем в баню. Так..я сегодня ела сыр,два блина яичный со сметаной малоугл. Теперь ужин -сыр плав.малоугл.чеснок,майонез.несколько кусочков сала ,сыр,ветчина шампанское , после бани будет шашлык,ну и может еще помидором будут или салатик овощной.

[Алена78]

Да! Диета супер!!!! Сегодня к ней приступила😊

.

И правильно!!!Ура!!!)))Поздравляю!!!

[tysspb]

Я сегодня много гуляла, катались с детьми на ватрушках. Надеюсь что сколько то ккал сожгла.
Ела сегодня овсянку на завтрак, потом творого, апельсин, отварную картошку, кусочек мяса тушеного и половинку банана. Вечером с чаем одну зефирку еще, раз в неделю буду расслабляться в пределах разумного