Девчонка опять за 80 кг скоро будет красавицей))) Дубль 2

[@njutk@]

• ТАБЛИЦА СОДЕРЖАНИЯ БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ И КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ:

[@njutk@]

• ТАБЛИЦА УГЛЕВОДОВ:
(для низкоуглеводных диет, диет для диабетиков, и прочего питания, в основе которого контроль уровня потребления углеводных продуктов)

[Лети лепесток]

Девочки, предлагаю отчитываться раз в месяц 1-го числа. Я даже таблицу сделаю
1-го февраля - жду отчеты. Даже если никто не отчитается - сделаю таблицу только для себя

[@njutk@]

Я только за!
Данные из прошлых табличек возьмёшь или по новой написать рост, вес, возраст?

[Лети лепесток]

Я только за!
Данные из прошлых табличек возьмёшь или по новой написать рост, вес, возраст?

Девочки, пишите все по новой!

Как-то так хочу сделать:


Отчет 1-го числа каждого месяца, цель ставим на месяц. Ну, это все по желанию, цель там, объемы... Можно просто отчет по весу.

[El Viento™]

Девочки, а возьмите меня к себе... я худею уже... 6 лет. Было 90. Потом 78. Потом отъелась до 86. Потом 70, я летала... потом травма... лень... роман... конец романа... в общем снова 78. Стартую. Занимаюсь спортом. Начинаю после перерыва... тяжело. Все болит. Но ничего, первые недельки продержаться и уже так не будет.
Зовут меня Ольга. Принимаете к себе?

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

[З@Юша]

Оля! Привет! Присоединяйся! Мы тут теплой компанией худеем давно и надолго))

[З@Юша]

А какой у тебя спорт?

[ShamANN]

Девочки, а возьмите меня к себе... я худею уже... 6 лет. Было 90. Потом 78. Потом отъелась до 86. Потом 70, я летала... потом травма... лень... роман... конец романа... в общем снова 78. Стартую. Занимаюсь спортом. Начинаю после перерыва... тяжело. Все болит. Но ничего, первые недельки продержаться и уже так не будет.
Зовут меня Ольга. Принимаете к себе?

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

Привет!конечно принимаем!расскажи как худела?
я беру себя в руки, через месяц весна. Буду типа на нупе, но кефир утром или вечером и отруби если хлеба захочется. Позавракала сыром адыгейским, на обед сварю супчик из куриного фарша, грибов и брокколи и будет у меня в холодильнике три супа, докатилась, сыну -борщ, дочке-рыбный, ну и мой...диетический... Мелкий мой заболел на той неделе, турнир по футболу пропустили ёпрст, все в расстройстве, он бузит, не слушается вообще, нервы мои на прочность испытывает.
Кто-нить средства а/ц альгинатно-водорослевые пробовал, а то закупь открылась, вот думаю прикупить?

[El Viento™]

Привет-привет! Тут все на ты, да? В смысле можно не спрашивать каждую?
У меня тренажерка + бег. Цель помимо кг - пробежать 10ку осенью. Пока бегаю 3-4 километра в небыстром темпе, отталкиваясь от пульса (в пределах 150), просто выносливость тренирую.