***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Sashulka_mummy]

Доброе утро!
я в печали, как умудрилась килограмм на выходных набрать, ума не приложу...
к следующим выходным ставила себе цель весить 68, а теперь мне до них аж 2 кг!

[Дятел клавиатуры]

Доброе утро!
я в печали, как умудрилась килограмм на выходных набрать, ума не приложу...
к следующим выходным ставила себе цель весить 68, а теперь мне до них аж 2 кг!

Бывает но ты держись! Вперед и только вперед, немножко уже осталось.

[Дятел клавиатуры]

У меня то ли -100, то ли -300 -вчера весы скакали, сегодня были однозначны.
Сегодня на завтрак бууулочки.
Перекус днем 3 кусочка сыра и 3 шт кураги. Обеда не случилось- времени не было
Поэтому обедо-ужин в 5 часов: 2 голубца+ холодец. Вообще не системно как-то, я думала обед будет, а смотрю, что как бы пора ужинать и надо было иначе сочетать. Ну в общем так.

[Sashulka_mummy]

Мой отчет по еде:
Вчера:
З: 2 ржаных конвертика с ветчиной и сыром
О: кур грудка, капуста
У: кефир, морковка

Сегодня я таки решила подразгрузиться на гречке:
З: греча, яблоко
О: греча, йогурт натуральный
У: йогурт, кефир

[Дятел клавиатуры]

Мой отчет по еде:
Вчера:
З: 2 ржаных конвертика с ветчиной и сыром
О: кур грудка, капуста
У: кефир, морковка

Сегодня я таки решила подразгрузиться на гречке:
З: греча, яблоко
О: греча, йогурт натуральный
У: йогурт, кефир

у тебя и вчера разгрузка была. Напиши завтра, как успехи.

[Sashulka_mummy]

Доброе утро!
Сегодня, конечно, отвесик -500г, вес 69,5.
Но учитывая, что этот вес я на прошлой неделе стабильно весила, особо расслабляться-то не стоит.
Оставлю пропаренную гречку в качестве базы, к ней буду добавлять салаты/мясо/кефир.
и чутка сладкого с утра)))

[Емельянка]

Доброе утро!
Сегодня, конечно, отвесик -500г, вес 69,5.
Но учитывая, что этот вес я на прошлой неделе стабильно весила, особо расслабляться-то не стоит.
Оставлю пропаренную гречку в качестве базы, к ней буду добавлять салаты/мясо/кефир.
и чутка сладкого с утра)))

поздравляю с отвесом!!!!!!

у меня сегодня тоже минус, маленький, но приятный ))) -0,2 кг

сегодня
З: каша пшенная, бутерброд, кофе
О: гречка с печенкой, огурчик, чай
У: кефир и/или яблоко

[Дятел клавиатуры]

Доброе утро!
Сегодня, конечно, отвесик -500г, вес 69,5.
Но учитывая, что этот вес я на прошлой неделе стабильно весила, особо расслабляться-то не стоит.
Оставлю пропаренную гречку в качестве базы, к ней буду добавлять салаты/мясо/кефир.
и чутка сладкого с утра)))

о, поздравляю!!!! Умница!

[Дятел клавиатуры]

У меня сегодня утром творожная запеканка со сгущенкой
Обед вынужденно в кфс, поэтому твистер- это овощи и курица,завернутые в лаваш
ужин: 3 куриных бедра и немного клубники- сладкого хотела до потери пульса. Судя по моему состоянию, не переела. Посмотрим завтра.

[terramar]

Сегодня:
Завтрак - домашняя пицца
Обед - овощи с мясом
Ужин - творог обезжиренный и два апельсина.
Вроде кушать не хочется))) но у меня обычно через день по вечерам голод мучает...