Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

ИМХО, до собственного веса (т.е., например до отягощения 50 кг, если сама 50 кг весишь) можно и без пояса прекрасно работать.

не всё сразу) дайте к 45 привыкнуть) мне пока нормально)

[кряква]

В основном спит, мне кажется его укачивает))

[~Фи~]

Вот почему у меня на прессе не видны эти вертикальные полосы ?)))) все мышцы вдоль и наискось (((((

[Nitka]

Вот почему у меня на прессе не видны эти вертикальные полосы ?)))) все мышцы вдоль и наискось (((((

Которые по бокам ? Да?
Мне тоже интересно))))

[НаЧу]

у вас примерно какой перерыв выходит между подходами?
я еще в конце тяги за голову и тяги на заднюю дельту поделала.
А еще у меня нет пояса, поэтому брать бОльший вес пока страшно)

Отдыхаю по 1-2 минуте. А пояс я в зале беру, местный, своего нет.

ааа!мне в страшном сне не приснятся те веса, с которыми вы работаете, а планку легко делаю по 2 минуты по неск раз. кто-нибудь объяснит, в чем прикол? просто дело привычки?

Мне кажется, что дело в интересе)))) С весом мне интересно, ставлю цели, а планка как элемент после тай-бо. Хотя не знаю смогла бы 3 минуты держать даже после долгих тренировок.

[ivinna]

Я по вечерам стараюсь планки делать, минуты 2 уже выдерживаю, но, конечно, не так легко, как Саша.

[~Фи~]

Которые по бокам ? Да?
Мне тоже интересно))))

Да! Многие вешают фото и прямо четко это видно . У меня такого нет , хотя косые видны . Но визуально это совсем по другому !(

[Юдифь]

покажите, об чем речь))) какие такие полосы

[Kunoichi]

покажите, об чем речь))) какие такие полосы

да, тоже интересно

а как вы тут знакомитесь? меня Даша зовут (с че Джонни мы знакомы по Экрановскому топу, и с chavicha... по всяким другим )

[HotShot]

как то потихоньку)) особенно ярко пришла в топ Наталья, выложив свои фото и поставив цель приседать 100кг сразу 3 стр вопросов)))