Минус 40! И только так. Давно бы так.

[Сюзанна Алекс]

отмечусь , послежу за результатами

Спасибо, и мне веселее .

[vika16]

Буду ждать рассказа о том, как спорт и тренировки стали в радость. Моя лень считает иначе и я не могу её переспорить.

+100 но надо что то делать и срочно- на 5 этаж подниматься стало тяжко (одышка).

[ik_80]

Тоже буду следить. Т.к. сама худею

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk

[ik_80]

Вам меню составляют?

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk

[Сюзанна Алекс]

Тоже буду следить. Т.к. сама худею

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk

Спасибо! Да, присылают меню. Придерживаюсь. Ну и ещё хорошо, что там есть варианты или/или. Если б было только это и точка, я б опять сорвалась наверное. Эх.

На завтра готовлю тефтели в духовке с кабачками:
Постная говядина, тертая морковь, яйцо, лук, рис.


Ирина, а Вы как стройнеете? И насколько удачно?

[ik_80]

Спасибо! Да, присылают меню. Придерживаюсь. Ну и ещё хорошо, что там есть варианты или/или. Если б было только это и точка, я б опять сорвалась наверное. Эх.

На завтра готовлю тефтели в духовке с кабачками:
Постная говядина, тертая морковь, яйцо, лук, рис.


Ирина, а Вы как стройнеете? И насколько удачно?

Эх. Я только начала и все пытаюсь( после 3 родов и гв я весила 98 кг. С января закончила гв и вот пытаюсь худеть. Сейчас 93,5 (т.е. за два месяца ушло 4,5 кг- это очень мало(). Решила на пп худеть. До этого присылали меню, но мне готовить лень и некогда особо. Сейчас решила на ПП и раз в неделю разгруз. Мне сложно, т.к. все время дома вкуснятины для детей. Потому переодически нарушаю. Да и холодильник рядом постоянно( если ь работала, то срывов не было бы( но так хочется хотя бы 70 (после вторых родов я была 65-70).

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk

[ik_80]

Плюс сделала курс лимфодренаж массажа, сейчас начала lpg. Спорт пока оставила некому сидеть с малышом, да и тяжко с таким весом. Из спорта только 10000 шагов в день.

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk

[Сюзанна Алекс]

Приветик.
Вес - 100.2, снова небольшой отвес.
З. Хлебцы со сметаной 1 и др. с мягким сыром.
О. Рис, салат из капусты, грудка гриль.
У. Съем рукотворную тефтельку.
Йогурт с орешками.

[Сюзанна Алекс]

Всем привет!
З. Тост сыром, кофе.
О. Суп с фрикадельками.
Перекус - лаваш с овощами и кур.грудкой.
Поняла, что лаваш любою больше супчиков , наверное надо любить больше супы, да?
У. Яйцо. Чай.

Неожиданно пришли кд, настроение соответсвующее. Тянет на асти Мартини .

[Сюзанна Алекс]

Хотите покажусь какая я сейчас «стройняха». Аппетит на раз отбивает, как и хор.настроение.