Первый день. Нужна помощь!

[Вертихвостики]

Автор, я сбрасывала почти с вашего веса, у меня было 107. И держу вес уже три года. Или 4? Я уже запуталась. Ну в общем прилично уже по времени. В вашем топе есть люди, которые меня знают лично, могут подтвердить.
Так вот яростно плюсую Кате МинХо.
Ну вот что вы опять делаете? Ну какие с места в карьер 100 г гречки? Вы опять идете все к тем же граблям.
Весь непросто ж так вы набираете, не из воздуха. Что-то вы любите есть, чем сильно переедаете. В моем случае это была выпечка по вечерам, как компенсация за тяжёлый день. А по ряду причин тяжёлыми днями были каждый первый.
Так вот достаточно было вначале просто свести до минимума выпечку эту. Не запретить совсем, нет, запрет=срыв. Но просто не есть по полрулета с маком каждый день. И ввести мало мальскую физическую активность, в моем случае быструю ходьбу по улице. И вес просто полетел вниз, с таких-то цифр.
Это уже потом можно продолжать корректировать питание, идти на спорт и т.п.
А сначала надо просто запустить этот процесс.
И не жесткачем. Срыв наступит раньше, чем пойдут устойчивые результаты.

[МинХо]

Я обязана хорошо выглядеть, иначе какая женщина захочет сделать массаж у мастера, который весит центнер с большим плюсом!

массаж это очень круто! если мастер хороший, пусть хоть 2 центнера, запись будет на месяц вперед когда диетолог или эндокринолог имеет ожирение, это настораживает. А массажист - неее.

[Кокосанка]

[QUOTE=Скучун;156228162]я делаю
мне вообще все равно, мягко говоря

большая сильная женщина, мне нравится. Ее тело - ее дело.
вам надо что-то типа "жирная корова, тряпка"?)

Да, можно и так! На войне все средства хороши😂

[SёN]

Не-не

Мы тут столько копий сломали, чтобы таких "пинков" не было, с корнем выдирали из самих себя это желание так себя обзывать...я пас

[Кокосанка]

Да, я уже поняла, что начинаю 100-ый бессмысленный круг! Сегодня уже точно ничего корректировать не буду,так как поздно...а завтра я планирую завтрак - овсянками воде+кофе, обед - гречка+грудка+свежая капуста, зелёный чай, перекус 🥒 огурец, ужин - тушеный минтай! Муж мне сделал степ для занятий дома, просто сколотил деревянную низкую лавочку...попробовала я попрыгать на ней сейчас около 20 минут, это кошмааар, какая же я большая и как же мне тяжело было! Хочу пока дома заниматься, в спортзал идти ну очень боюсь... тяжело 😭 сгоню вес хотя бы до 100 и пойду обязательно!

[Кокосанка]

Я вас узнала по аватару! Вы поддерживали в своё время Светлану из Альметьевска! Спасибо, что заглянули ко мне и уделили своё внимание! Меня зовут Анна, мне 32 года, живу в Барнауле, воспитываю 2 деток. Сейчас в декретном отпуске со вторым ребёнком...отъелась я в этом декрете! Наверное словила я какую-то зону комфорта для себя и тихонечко сижу в ней булки с маслом уминаю!

[Кокосанка]

Я вам очень благодарна, что заглянули в мой топик, что уделили своё время и внимание! Мне правда нужна поддержка со стороны! Мне детей ростить надо, а я как домашний поросёнок сижу и только все больше и больше становлюсь! Хватив так жить!

[Вертихвостики]

Да, я уже поняла, что начинаю 100-ый бессмысленный круг! Сегодня уже точно ничего корректировать не буду,так как поздно...а завтра я планирую завтрак - овсянками воде+кофе, обед - гречка+грудка+свежая капуста, зелёный чай, перекус 🥒 огурец, ужин - тушеный минтай! Муж мне сделал степ для занятий дома, просто сколотил деревянную низкую лавочку...попробовала я попрыгать на ней сейчас около 20 минут, это кошмааар, какая же я большая и как же мне тяжело было! Хочу пока дома заниматься, в спортзал идти ну очень боюсь... тяжело [emoji24] сгоню вес хотя бы до 100 и пойду обязательно!

Не надо вам пока на скамеечку прыгать, колени убьете

[SёN]

Я вас узнала по аватару! Вы поддерживали в своё время Светлану из Альметьевска! Спасибо, что заглянули ко мне и уделили своё внимание! Меня зовут Анна, мне 32 года, живу в Барнауле, воспитываю 2 деток. Сейчас в декретном отпуске со вторым ребёнком...отъелась я в этом декрете! Наверное словила я какую-то зону комфорта для себя и тихонечко сижу в ней булки с маслом уминаю!

Ахтарову?
Возможно, только в начале топика.
У меня крайне негативный отзыв про ее способ питания.

Мы все учились тогда, сейчас я никому и никогда не то что не порекомендую - я буду в страшном расстройстве, если ее пример дейтсвительно вдохновляет. Нельзя не сказать про личное упорство Светланы в достижении цели. Но ее способ вызывает у меня грусть, тревогу и ужас, если честно.

[Кокосанка]

Прошло уже 10 лет... вы не знаете как она сейчас поживает? Держит ли себя в форме?