Комплексы упражнений для начинающих худеть. Где взять ?

[Время Веры]

проще, чем по улице прошагать?

Осенью может и проще))
Ветрище и дожди, лужи,слякоть и т.д

Мне сильно дорожка вначале помогла, каждый день пробежка по 5 км в любую погоду,отлично.

Сейчас дорожка надоела ,купила элипсоид , просто песня.
Тренировки системные, отвес без тренера и зала за год 21 кг.
Сейчас просто поддержка

[Вертихвостики]

Вы герой
У меня эллипсоид отлично работал вешалкой для одежды
Как и у его предыдущей хозяйки

[Время Веры]

Вы герой
У меня эллипсоид отлично работал вешалкой для одежды
Как и у него предыдущей хозяйки

Ну он же прелесть,а не агрегат))
Наушники одел и пошлепал ать- два.

[Зубатка]

Вы герой
У меня эллипсоид отлично работал вешалкой для одежды
Как и у его предыдущей хозяйки

+1
тоже не знаю никого, кто шлепал бы дома целый год дисциплинированно на агрегате )

[Время Веры]

Вы герой
У меня эллипсоид отлично работал вешалкой для одежды
Как и у его предыдущей хозяйки

+1
тоже не знаю никого, кто шлепал бы дома целый год дисциплинированно на агрегате )

Паааапрошу медальку!!!!)
Год я на дорожке бегала,постоянно , с 1 выходным недельку
Затягивает, хуже наркомании, честно.
Эллипс у меня тока месяц, обожулька моя)) муж получил тапком за повешенную футболку на сей святой предмет)

[Лола на сайте чудес]

Я --толстая . И давно не занимаюсь спортом. Хочу начать. Но не смогу ни в группе , ни индивидуальные --полностью потеряна форма. Можете поделиться опытом, или скинуть ссылку, с чего начат? . Хотелось бы разработать комплексы по 1 часу на 3 раза в неделю на разные зоны . Так позанимаюсь месяца три , и смогу уже заниматься с тренером индивидуально . А там глядишь и до групп доберусь .

попробуйте под ютубовские видосики. я так занимаюсь уже год после 5 лет групповух. мне очень нра. там есть видео на разные зоны у разных тренеров

[Anny-Fanny]

+1
тоже не знаю никого, кто шлепал бы дома целый год дисциплинированно на агрегате )

Уж не год, а несколько лет. Активно использую дорожку. Эллипсоид тоже есть, появился раньше, до травмы коленей много на нем ходила, теперь дорожка в основном. Но и эллипсоид не простаивает.

[Зубатка]

Хорошо, когда квартиры огромные и места не жаль под агрегаты) я за улицу и ходьбу минимум, максимум сразу за тренера, чтобы не запороть себе колени и прочее видосиками..не будет человек, задающий подобные вопросы, ходить год на домашнем эллипсе, имхо...

[Юдифь]

А вес какой у ТС? Можт, ей бегать, наприемр, нельзя.
Почитайте про бодифлекс и поделайте упражнения ежедневно месяц. Результат будет.

[SёN]

Хорошо, когда квартиры огромные и места не жаль под агрегаты) ...

+1
Я даже не знаю, сколько нужно метров в помещении, чтобы хотя бы инерционный эллипс туда впихнуть...40-50? или как в лофте, может...